Красота и здоровье женщины 35+ (Лана Ши)

[Кися]

Ссылка на картинку

Урок 1 О КУРСЕ
Материалы курса для скачивания.

Урок 2 СТРЕСС И СТАРЕНИЕ КЛЕТОК
Влияние стресса на старение клеток, на красоту и здоровье женщины.

Урок 3 ЖИРОСЖИГАНИЕ
Обзор причин, почему с возрастом тяжелее сжигается жир.

Урок 4 МИТОХОНДРИИ
Митохондрии и их влияние на состояние здоровья и энергию.

Урок 5 ЗДОРОВЫЕ КЛЕТКИ
Что влияет на здоровье клеток, их раннее старение и гибель.

Урок 6 СТЕРОИДНЫЕ ГОРМОНЫ
Влияние стероидных гормонов на красоту и здоровье женщины.

Урок 7 ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА
Влияние работы эндокринных органов на красоту и здоровье.

Урок 8 ВОЛОСЫ
О нарушениях питания фолликулов волос.

Урок 9 ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ВОЛОСЫ
О влиянии гормонов щитовидной железы на состояние волос.

Урок 10 ЭСТРОГЕН И ПРОГЕСТЕРОН
Как влияют уровни эстрогена и прогестерона на состояние волос.

Урок 11 ДЕФИЦИТ БЕЛКОВ И ЖИРОВ
Влияние дефицита белков и жиров в рационе на состояние волос.

Урок 12 АНДРОГЕНЕТИЧЕСКАЯ АЛОПЕЦИЯ
Влияние генов на поредение и выпадение волос.

Урок 13 ГИПЕРПРОЛАКТИНЕМИЯ
Влияние высокого пролактина на состояние волос и их выпадение.

Урок 14 ДРЯБЛАЯ И УВЯДАЮЩАЯ КОЖА. МОРЩИНЫ.
О том, почему кожа быстро стареет.

Урок 15 МЫШЦЫ И КОЖА
Как влияет состояние мышц на кожу.

Урок 16 ЭСТРОГЕН И КОЖА
Влияние эстрогена на состояние кожи, её плотность и эластичность.

Урок 17 КОЛЛАГЕН И ЭЛАСТИН
Что влияет на синтез коллагена и эластина.

Урок 18 ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ
Причины гипер и гипопигментации кожи.

Урок 19 СТРЕСС И ПИГМЕНТАЦИЯ КОЖИ
Как влияет стресс на пигментацию кожи.

Урок 20 ПРОЛАКТИН И КОЖА
Влияние пролактина на пигментацию кожи.

Урок 21 ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ И ПИГМЕНТАЦИЯ
Как влияет изменение гормонального фона на пигментацию кожи.

Урок 22 ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ И ПИГМЕНТАЦИЯ
Влияние дефицита гормонов щитовидной железы на пигментацию кожи.

Урок 23 ИНСУЛИН И ПИГМЕНТАЦИЯ
Влияние высокого уровня инсулина в крови на пигментацию кожи.

Урок 24 ОТЁКИ ЛИЦА И ТЕЛА
Факторы, влияющие на отёки тела и лица.

Урок 25 ЦЕЛЛЮЛИТ
Что делать с целлюлитом в 35+

Урок 26 ДРЯБЛЫЕ МЫШЦЫ И САРКОПЕНИЯ
Почему с возрастом мышцы менее упругие и о важности сохранения мышечной массы.

Урок 27 СКЕЛЕТ И СУСТАВЫ
О сохранении прочности мышц и здоровья суставов.

Урок 28 ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Подборка витаминов и минералов по темам курса.

Урок 29 СТРАТЕГИЯ ПИТАНИЯ 35+
О том, как питаться, чтобы покрыть потребности организма 35+.

Урок 30 СТРАТЕГИЯ ТРЕНИРОВОК 35+
О тренировках 35+ для сохранения здоровья всего организма.