Джери без Тома
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 72
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Клуб Матур Body. Январь (Елена Жарикова, Анастасия Устименко)
- Ссылка на картинку
ПРОГРАММА ЯНВАРЯ
02 - 07 ЯНВАРЯ
02 - 07 ЯНВАРЯ
- Тренировка "Подтянутый живот". 30 минут
- Тренировка "Осанка и мобильность". 28 минут
- Комплекс "Женское здоровье". 25 минут
- Танцевальная тренировка. 28 минут
- Упражнение на дыхание. 5 минут
- Упражнения для плоского живота. 5 минут
- 08 - 14 ЯНВАРЯ
- Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 30 минут
- Зарядка "Приветствие солнцу". 20 минут
- Тренировка "Осанка. 2 части". 27-55 минут
- Танцевальная тренировка. 48 минут
- Тренировка на ягодицы. 33 минуты
- Упражнения для плоского живота. 7 минут
- 14 - 21 ЯНВАРЯ
- Силовая тренировка на живот. 36 минут
- Растяжка плечевого пояса. 22 минуты
- Комплекс "Подтянутый живот и тазовое дно". 40 минут
- Лимфодренаж "Ноги, живот, ягодицы". 25 минут
- Танцевальная тренировка. 30 минут
- Упражнения для плоского живота. 7 минут
- 22 - 28 ЯНВАРЯ
- Функциональная тренировка. 38 минут
- Растяжка с элементами укрепления спины. 30 минут
- Танцевальная тренировка. 35 минут
- Тренировка на мобильность. 27 минут
- Тренировка на ягодицы. 43 минуты
- Упражнения для плоского живота. 7 минут