Как избавиться от гнева и обиды (Павел Федоренко, Илья Качай)

[Сумасшедший конь]

Ссылка на картинку

Как избавиться от обиды? Как простить человека и убрать обиду из своего сердца?
Обида «разъедает» нас изнутри, если ее нести долгое время.
Есть очень простой способ как справляться с собственными обидами. Для этого необходимо понимать суть и смысл обиды.
Обида — это замаскированное требование. Обычно, когда мы обижаемся на кого-то, то мы хотим своей обидой сказать другому человеку что он должен был поступить в соответствии с нашими представлениями и ожиданиями. Другими словами, обида — это наша реакция на несоответствие поведения другого человека с нашими идеальными ожиданиями.
Узнайте подробнее как избавиться от обиды и гнева на предстоящем вебинаре
23 мая в 17:00 (Мск) воскресенье
Все участники получат:
-Ответы на вопросы
-Мою книгу "Без стресса"
-Запись эфира
-Пошаговый, понятный метод избавления от обиды и гнева
Программа вебинара:
• из каких компонентов состоит эмоция гнева;
• из каких компонентов состоит эмоция обиды;
• каковы условия возникновения избыточного гнева;
• как требования справедливости усиливают злость;
• почему гнев является следствием магического мышления;
• каковы парадоксы избыточного гнева;
• в чём состоит порочный круг избыточного гнева;
• как образуется порочный круг обвинений;
• каковы исторические предпосылки раздражительности;
• какова связь гнева и воспитания;
• каковы типичные верования, вызывающие гнев и обиду;
• разоблачение семи мифов о гневе;
• какова связь гнева и тревоги;
• каковы стратегии совладания с избыточным гневом и обидой;
• каковы альтернативы избыточного гнева и обиды;
• в чём состоят отличия гнева и раздражения;
• в чём состоят отличия обиды и досады;
• каковы признаки нездорового гнева;
• какие телесные симптомы порождаются злостью;
• какое типичное поведение возникает вследствие гнева;
• какое искажённое мышление порождает избыточный гнев;
• каковы негативные последствия избыточного гнева и агрессии;
• тринадцать ключей к свободе от гнева и обиды;
• два варианта самого эффективного упражнения для снижения гнева.