Как использовать медитации и аутотренинг, чтобы справиться со стрессом и психосоматикой? (Дмитрия Серёгин)

[Поварёнок]

Ссылка на картинку

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ - пошаговый алгоритм медитации для ЛЮБЫХ ваших личных целей, который вы сможете использовать каждый день!

Вы узнаете:
Как при помощи медитации повлиять на свою психику?
Как управлять своим состоянием и избавиться от тревожности?
Как могут медитации помочь при психосоматике?
Могут ли медитации повлиять на биологический возраст?
Что делать, если медитировать не получается? (Мешают мысли, обстановка, ничего не смогу представлять и тд)

Вы научитесь:
Использовать самовнушение для быстрого расслабления и отдыха
Создавать свои персональные медитации, которые будут решать ВАШИ проблемы целенаправленно, используя основные блоки: погружение, внушение, выход
научитесь использовать простые упражнения, которые помогут углубить погружение и усилить эффект медитации