Я взрослая. 1 Ступень. Мысли, эмоции, поведение. Тариф Базовый (Елена Семенькова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Курс подойдет, если вам важно:

• Ради себя ГРЫЗТЬ ЗЕМЛЮ
• Осознавать и понимать себя
• Распутывать внутренние и внешние ситуации самостоятельно!
• Быть в ладу с собой: перестать ожидать и жестко требовать от себя, обесценивать и критиковать
• Принять себя, прокачать самоуважение, самооценку, уверенность в себе
• Снизить уровень тревожности и страхов, раздражения и злость, вины и стыда, ревности и зависти
• Наладить гармоничные отношения с партнером, детьми, родителями, друзьями, коллегами
• Заниматься любимым делом и круто зарабатывать
• Делать то, что хочется и то, что нравится
• Повысить уровень энергии и качество жизни, наслаждаться своей хорошей жизнью

Программа:

Модуль 1. Мысли и мышление

• Как научиться думать по-взрослому
• Как научиться менять свое мышление

Модуль 2. Эмоции

• Как распознать, понимать и принимать эмоции
• Как научиться регулировать эмоции адекватными способам

Модуль 3. Поведение

• Виды поведения
• Стратегии избегания
• Регуляция поведения

Тариф Базовый:

• 3 модуля курса
• 5 недель обучения