Интуитивное питание (Светлана Бронникова)

[Karnaval]

Ссылка на картинку

Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем.

К вам придёт понимание того, как:

• научиться слышать сигналы голода и насыщения
• разрешить себе есть всё, что хочется
• позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть
• похудеть и больше не набирать вес

Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.

файл в формате EPUB, FB2, год издания 2015

 

[Принцесса]

Аналогичная рабочая тетрадь по интуитивному питанию с предисловием и рекомендациями Светланы Бронниковой: https://s10.skladchiki.org/threads/...mu-pitaniju-ehvelin-triboli-ehlis-resh.68684/