[IDanceBallet] Ленивая гимнастика на стуле (Анжелика Теселкина)

[Пёсика]

Ссылка на картинку

Выстроите осанку, разомните шею, поясницу и стопы, укрепите спину
Для кого мы сделали этот курс

• много сидите
• работаете за компьютером и с бумагами
• ззанимаетесь рукоделием
• ваша работа вынужденно связана с неудобной позой
• много времени проводите за рулем
• испытывает хронический стресс, чувствуете зажатость
• чувствуете одеревенение в плечах
• регулярный фитнес – это не про вас
• вам 60+, и любая нагрузка даётся сложно

В чём особенность курса:

• эффективен для любого уровня подготовки
• несложные, но действенные тренировки прямо здесь и сейчас
• без инвентаря
• и даже без переодевания в спортивную одежду
• нужен только стул и стол

Ваш результат после курса:

• научитесь сидеть ровно, даже если работаете весь день
• боли в шее перестанут беспокоить
• уменьшится отечность стоп и ног
• пройдут головные боли
• будете уверены, что не вредите осанке и тазовому дну
• будете меньше уставать
• научитесь снимать напряжение в течение дня
• повысится работоспособность и концентрация

 

[Пёсика]

[iDanceBallet] Балет в кроссовках (Виктория Костина)