авакаДО
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 26
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Glads_natali] Стройность со вкусом. Вкусно-полезное меню на 30 дней с КБЖУ (Наталья Гладышева)
- Ссылка на картинку
Меню базовое на 1400кк (если калорийность выше 1500-1700кк, то добавляете перекусы из списка в конце книги, меньше - урезаете часть рациона).
Меню (63 стр) содержит:
* Избавитесь от 3-7 кг за месяц, не отказывая себе в любимой еде.
* Почувствуете себя более энергичной.
* Улучшите качество кожи.
* Наполните организм нужными витаминами и элементами.
* Научитесь сбалансированно питаться.
* Привыкните к правильной полезной пище.
* Обретёте полезные привычки.
Примеры меню
Меню (63 стр) содержит:
- 15 рационов (вы готовите один раз в два дня);
- правила и рекомендации как правильно построить процесс похудения;
- более 100 перекусов на все калорийности, которые вы выбираете под ваши желания и калорийность;
- удобную таблицу с калорийностью и порциями перекусов.
* Избавитесь от 3-7 кг за месяц, не отказывая себе в любимой еде.
* Почувствуете себя более энергичной.
* Улучшите качество кожи.
* Наполните организм нужными витаминами и элементами.
* Научитесь сбалансированно питаться.
* Привыкните к правильной полезной пище.
* Обретёте полезные привычки.
Примеры меню
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Последнее редактирование: