[FitSpoКлуб] Оздоровительная от болей в крестце и для профилактики защемления седалищного нерва (Виктория Боровская)

[Это Я]

Ссылка на картинку

Часто испытываете напряжение и боль в области крестца, поясницы?
А может, вам не понаслышке знаком диагноз «защемление седалищного нерва»?

Попробуйте эту оздоровительную тренировку!
Она деликатно воздействует на область таза и восстанавливает биомеханику движения в крестце и пояснице.
Результат — избавление от боли, радость свободного движения и легкость летящей походки.

Длительность: 36 минут
Сложность: ●○○○
Оборудование: Пилатес-мяч 20–25 см
Тип тренировки: Пилатес

 

[Это Я]

Еще пара тем от автора!

[FitSpoКлуб] Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса (Виктория Боровская)
[FitSpoКлуб] Неврологическая тренировка для лобных долей (Виктория Боровская)