[Fitness College] Инструктор по фейсформингу (Юлия Блюменберг)

[СТОПЭ-СТОПЭ]

Ссылка на картинку

Фейсформинг
Массаж и самомассаж
Рекомендуемые дисциплины:
Фейсформинг. Продвинутый уровень.
Фитнес для возрастных клиентов / anti-age fitness

Вы изучите:

• Строение и функции кожи. Анатомия мышц лица и головы;
• Признаки и причины старения лица. Связь осанки с деформацией мышц лица;
• Цели и задачи тренировки мышц лица. Тестирование внешнего вида и тестирование состояния суставов. Структура занятия. График тренировок;
• Базовые исходные положения тела. Упражнения на поиск венечной звезды. Упражнения на поиск затылочной звезды. Применение дополнительного оборудования;
• Основные упражнения для тренировки мыщц верхней части лица. Лоб. Верхнее и нижнее веки. Скулы и щеки;
• Основные упражнения для тренировки мышц нижней части лица. Упражнения для губ. Упражнение на снятие тризма жевательных мышц;
• Основные упражнения для тренировки мыщц шеи. Упражнения для мышц носа;
• Упражнения постизометрической релаксации;
• Аутолифтинг (лимфодренаж);
• Составление комплексов упражнений. Ошибки при выполнении упражнений. Значение питания и физических нагрузок при тренировках;
• Скелетную систему;
• Мышечную систему (биомеханика основных мышц);
• Систему крови. Кровообращение;
• Лимфатическую и иммунную системы;
• Дыхательную систему. Физиологию дыхания;
• Нервную и эндокринную систему.
• Спортивную физиологию.
• Оказание первой медицинской помощи. Скелетно-мышечную систему;
• Анатомию повреждения;
• Механические травмы (раны, ушибы, вывихи, растяжение и разрыв связок)
• Переломы. Метод «ПЛДП»;
• Действия при травматическом шоке. Электрические травмы;
• Спортивную медицина;
• Повреждения опорно-двигательного аппарата при нерациональных занятиях спортом;
• Мышечные судороги;
• Боль в мышцах;
• Первую помощь;
• Тестирование. Расчеты и виды тестирования физического состояния студентов;