Every day stretch (Олеся Полканова)

[Бана-НА]

Ссылка на картинку

Я твой тренер!
Олеся Полканова.

Основатель площадки "Oppower" для трансформации тела, сознания, сексуальности
и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание и теперь на 100% уверенна, что все мы можем меняться, избавляться от догм, страхов и получать от жизни удовольствие именно через нашу трансформацию!

Сильно сложно?
На самом деле меняться - это не просто, и мы с тобой отлично попыхтим и добьёмся результатов.


Для кого курс?
Главное - это курс для женщин. Для нас - таких женственных, красивых, грациозных, гибких, сексуальных. Для тех женщин, кто уже считает себя таковыми или стремится к этому идеалу!

По моему опыту, курс особенно понравится тебе, если ты:

• Офисный работник
• Домохозяйка
• Мама в декрете
• Бизнес-леди
• Уже занимаешься танцами/фитнесом / стретчингом
• Студентка

Расписание курса:

Спойлер

1 день - Тренировка общая
2 день - Спина
3 день - Прямой шпагат
4 день - Продольный шпагат
5 день - Спина
6 день - Прямой шпагат
7 день - Стойки
8 день - Прокач коленок и стоп
9 день - Продольный шпагат
10 день - Спина (часовой)
11 день - Прямой шпагат (часовой)
12 день - Продольный шпагат (часовой)
13 день - Стойки
14 день - Спина и шпагаты
15 день - Прямой шпагат
16 день - Продольный шпагат
17 день - Спина
18 день - Колени и стопы
19 день - Прямой шпагат
20 день - Закачка ног и стоп
21 день - Продольный+спина