[elena_chilelavida] PRO: Курс для продолжающих(Елена Малова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

«PRO: курс для продолжающих» состоит из курса Елены Маловой «Йога в тебе», авторского вебинара «Виньяса Крама Йога. Коротко о главном» и программы кардио тренировок «Fit Week».
Йога в тебе
Эта программа служит проводником к себе, к своему дыханию, телу и сознанию. «Йога в тебе» поможет вспомнить как это быть«здесь и сейчас», побыть наедине с собой, наблюдать за дыханием, открыться высшему сознанию.
Каждая практика включает в себя все необходимые элементы:

• дыхательные упражнения;
• физические упражнения (асаны);
• расслабление;
• медитации.

В каждом видео присутствует атмосфера полного погружения в себя, на время практики можно забыть обо всем, и настроиться на свое дыхание.Последовательности уникальны, и непохожи друг на друга, они раскрывают определенную тему, а значит и практикующего.Это путешествие бесконечно! Можно повторять эти практики снова и снова, и каждый раз будут новые ощущения и осознания.
В чем преимущество данной программы:

• Разнообразие последовательностей поможет проработать все тело в комплексе, укрепить его и сделать гибким.
• Дыхательные упражнения помогут настроить связь с настоящим моментом, насытить тело кислородом, улучшить концентрацию.
• Расслабление, в конце каждой практики, станет своего рода терапией для беспокойного ума, и постоянно напряженного тела
• Медитации откроют забытое ощущение «возвращение домой, к себе».

Для каждого эта программа раскроется по своему, в соответствии с его мыслями, опытом, мировоззрением и намерением.