Детский сад (Александр Одноворченко)

[Морковкин]

Ссылка на картинку

КАК ЗАСТАВИТЬ РЕБЁНКА ЕСТЬ ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ?
⠀
Ты знаешь ответ? Я - да! Мы не будем заставлять)
⠀
Нужно просто заинтересовать! И самим немного выйти за пределы привычных вещей
⠀
Включи фантазию и изобрази на тарелке что-то необычное. Со Славой поначалу отлично работали «цветы» из брокколи.
⠀
А как на счёт того, чтобы нарезать «картошку фри» из морковки и огурца? Опять же - Слава такие съедает под ноль)
⠀
Любимые оладьи, панкейки или вафли можно подать с ягодами, даже замороженными. Или смело добавляй их в творожную начинку для блинов.
⠀
В супчик можно добавить яркие овощи. Цуккини и морковь тонкой соломкой, а не натертые на терке.
⠀
Сейчас в магазинах много всякой цветной пасты. Зелёная, красная, жёлтая - туда добавляют сок свёклы, моркови или шпината. Приготовь такую в овощном соусе. Как раз на курсе «Детский Сад» будем делать такой и смешивать в нем спагетти с тефтельками.
⠀
Бери необычную посуду, цветные большие взрослые тарелки. Деревянные плошки, прозрачные миски. Слава очень любит пить морс из икеевских стопок)))
⠀
Ходи с детьми в рестораны, пусть пробуют новое и смотрят, что едят другие. Бери их с собой на овощные рынки и выбирай продукты вместе.
⠀
Готовьте потом это всей семьей. Читайте рецепты, смотрите эфиры)) Мы делаем только так. Потому что так - интересно!
⠀
Но самое главное правило в этом вопросе - питаться нормальной едой родителям!
⠀
Сложно объяснить ребёнку почему у него в тарелке есть овощи, а у тебя их нет. Подай правильный пример, покажи, что здоровая еда - это вкусно и интересно.
⠀
Если же ничего не помогает, смело иди на мой курс по детскому питанию. Я собрал там все свои знания о том, как же накормить ребёнка вкусно, полезно и самой не устать!
⠀
Старт уже скоро!
Старт курса 1 ноября.
Длительность: 4 недели
Формат: прямые эфиры в инстаграм

Спойлер: Программа курса
Завтраки в детском саду:

• гречневая каша на миндальном молоке
• оладьи из полбяной муки с ягодами
• пышный омлет из детства
• воздушная творожная запеканка
• овсяные блинчики на кокосовом молоке
• сырники

Суп в детском саду:

• куриный бульон
• суп с клецками на мясном бульоне
• рассолник на индейке с рисом
• детский супчик с лососем
• овощной крем-суп с сухариками
• борщ из печеной свеклы (без томатной пасты и обжаренных овощей)

Горячее в детском саду:

• куриные ежики в овощной подливке
• гуляш из телятины и 10 овощей
• томленая индейка с тыквой в горшочке
• спагетти с мясными фрикадельками в овощном соусе
• шашлычки из лосося с брокколи
• запеченная треска в сливочном соусе

Гарниры в детском саду:

• картофельное пюре
• овощное пюре
• рассыпчатый рис
• овощное рагу
• печеный батат

Перекусы в детском саду:

• запеченная индейка для бутербродов
• мини-пиццы с ветчиной и брокколи
• паштет из печени индейки
• печеная свекла с черносливом и козьи сыром

Сладкое и компот в детском саду:

• профитроли с молочным шоколадом
• тыквенный кекс с карамельной грушей
• компот из сухофруктов
• облепиховый морс с медом