Бережный курс: слова для себя (Лена Сахарова)

[Скоростной]

Ссылка на картинку

Кому подойдет курс
Вы хотите быть в контакте с собой, больше понимать и принимать себя
Вам важно сфокусироваться на здесь и сейчас
Вы хотите найти свою внутреннюю опору
Вам важно уметь структурировать мышление и расставлять приоритеты
Вы хотите научиться распознавать свои эмоции и потребности
Вам интересно отслеживать свой прогресс, видеть проделанный путь

Писательские практики помогают
✦ Найти ресурсные воспоминания
✦ Осознать и дать место эмоциям
✦ Найти опору в прошлом опыт
✦ Развить навык рефлексии
✦ Открыть свое творческое начало
✦ Слышать свои собственные желания
✦ Справиться со стрессовыми ситуациями
✦ Расставить приоритеты в сложных ситуациях
✦ Почувствовать благодарность
✦ Более искренне вести личный блог
✦ Почувствовать умиротворение и глубокую связь с собой
✦ Повысить иммунитет и улучшить сон*