«Береги себя» - практики self-care для помогающих специалистов (Лида Павлова, Екатерина Натенадзе)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Этот курс мы записали совместно с Екатериной Натенадзе - каждая подготовила по 5,5 часов занятий. Сейчас мы собрали и систематизировали его и готовы предложить записи курса вам.
⠀
⠀ Он подойдёт вам, если...
⠀ вы работаете с клиентами как помогающий специалист - таролог, психолог, коуч, целитель и т.п.
⠀ вы замечаете, что гораздо больше внимания и времени уделяете потребностям других людей, чем своим собственным
⠀ вы часто оказываете поддержку другим, но при этом обратиться за поддержкой и помощью для себя вам сложно
⠀ вы привыкли отодвигать свои потребности и чувства на задний план ради “чего-то более важного”
⠀ вы столкнулись с тем, что называется “эмоциональное выгорание” и чувствуете, что вам больше нечего дать своим клиентам и близким
⠀ вы чувствуете, что пришла пора наконец уделить внимание себе.
⠀
⠀ В курсе вас ждут:
⠀ методы самоподдержки
⠀ от самых простых и быстрых до более глубоких и требующих серьёзного погружения
⠀ работа с телом
⠀ внимание к базовым физическим потребностям и телесные ключи к устойчивому состоянию
⠀ работа с эмоциями
⠀ проживание тяжелых чувств, распределение внимание в контакте с другими людьми, границы и самоуважение
⠀ работа с энергией
⠀ ритуалы, магические практики для заботы о себе и правила безопасности для них. использование таро и оракулов для самоподдержки
⠀ гармония
⠀ как найти баланс между заботой о себе и ответственностью перед другими.
⠀
⠀ Курс «Береги себя» - это 11 часов видео-занятий. Много внимания уделено практикам - поэтому будьте готовы не просто послушать, но и выполнить задания и рекомендации из лекций, чтобы курс действительно помог и запустил процесс внутренней работы и изменения в стиле жизни.