Скачать
Скачать
Скачать
Ёу-ёу-ёу
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 45
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Академия смысла Online] Только спокойствие (Андрей Курпатов)
- Ссылка на картинку
-
- Как сохранить способность трезво мыслить, когда всё вокруг рушится?
- Как не пойти на поводу у страхов?
- Как подготовиться, когда не знаешь, чего ожидать?
Что дальше? Страх лишит вас способности трезво мыслить, и ваши решения приведут к реальным потерям, даже если объективно вам сейчас ничто не угрожает. Поэтому сжаться в комок, спрятаться или начать суетиться — не выход.
Live марафон — это 3 недели занятий с живым участием Андрея Курпатова.
Вы пройдёте путь от страха к способности трезво мыслить и принимать решения, которые обеспечат вам безопасность и достойный уровень жизни в любых условиях.
- Уникальные техники, тесты, чёткие инструкции, пояснения и задания — каждый день.
- Прямые эфиры с Андреем Курпатовым и ежедневные вечерние видео, которые помогут вам вернуть самоконтроль и научиться принимать лучшие решения.
- Авторские психотерапевтические методики Андрея Курпатова, которые позволят получить максимальный результат.
каждый день заряжаетесь негативом от чтения новостей
больше не находите поддержки в семье, ощущаете постоянное недовольство домашних
ощущаете беспомощность, злость и безотчётный страх за себя и своих близких
не знаете, как расставить приоритеты и какие проблемы решать в первую очередь
боитесь потерять всё — привычный уровень дохода, стабильность и безопасность
чувствуете, что потеряли контроль над своей жизнью, не можете полноценно работать, отдыхать и даже мыслить
После марафона вы:
Сохраните себя от негатива, который получаете из новостей
Сможете трезво оценить ситуацию, расставить приоритеты и найти ресурсы, о которых не подозревали
Сможете сами справляться с паническими атаками и приступами тревоги
Будете смотреть на мир и свои возможности из позиции здравомыслящего человека, а не жертвы обстоятельств
Будете легко распознавать естественные и патологические страхи и перестанете терять энергию
Примите решения, которые помогут вам сохранить достойный уровень жизни в период любых перемен
Программа:
1 неделя. Изучите физиологию страха и проведёте самодиагностику
- Узнаете о методах психотерапии страха
- Выясните, чего конкретно вы боитесь
- Разберётесь в физиологии страха и хронического стресса
- Узнаете, какие страхи бывают, и как они возникают
- Узнаете, почему ваш страх превратился в привычку
- На практике изучите все виды осознанности
- Последовательно уничтожите все составляющие, на которых держится ваш страх, одну за другой
- Научитесь мышечному расслаблению и правильному дыханию
- Получите психотерапевтические техники борьбы со стрессом
- Разберётесь с глубинным установками, которые превращают страх в фобию
- Освоите техники переключения со своих внутренних тревог на окружающий мир
- Последовательно избавитесь от ваших страхов — от самых маленьких до больших
- Справитесь с вашей конкретной фобией или паническими атаками
- Избавитесь от привычки бояться
- Получите методику превращения вашей тревоги из врага в союзника
- Составите план действий в ситуациях страха и паники
- Узнаете, как вернуть контроль над вашей жизнью
- Научитесь принимать решения взвешенно – не под влиянием негативных эмоций
- «Курс на счастье»
- Челлендж «Первый Шаг»
- Курс «Учись с умом»
- «Эмоции и жизнь»
- 10 закрытых лекций об эмоциях
