Основной курс
Для тех, кто хочет заниматься системно. В курсе 4 комплекса упражнений, по 40 минут каждый. Собраны все основные позы для беременных, они построены в логичные видеоуроки. Их можно чередовать и заниматься 2-5 раз в неделю.
Вас ждет:
Укрепление бедер и ягодиц
Снятие боли в спине...
Семинар о специфике работы с беременными женщинами на занятиях во время физической активности, снят в декабре 2018 года.
Во время беременности происходят глобальные изменения со стороны всех систем организма. Понимая механизм этих изменений, их влияние на самочувствие, биомеханику тела, можно...