Готовая инструкция, чтобы успокоиться в стрессовой ситуации и остановить панику. Вместо неработающих тренингов, напряженного тела и пробуждения в 3 часа ночи.
Осознанное дыхание
Чем важны дыхательные практики?
Бесшовное дыхание
Сфокусированное дыхание
Дыхание расслабления
Трехчастное дыхание...
Избавься от напряжений и приучи себя расслабляться за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструкции по правильному и эффективному расслаблению
- Техники для успокоения мыслей и установления контакта с телом
- Лайфхаки, как в нужный момент «отключить» мозг и перезагрузиться...
