Тариф Спортивный
10 легких зарядок по 15 минут
зарядки, которые легко выполнить в любом месте в любое время
тренировки, которые удобно выполнять дома и не тратить время на поездку в зал
подойдет тем, кто любит более интенсивные тренировки
выполняя тренировки, ты почувствуешь каждую мышцу...
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ?
Новое весеннее меню
Меню из сезонных продуктов, с помощью которого вы с лёгкостью скинете лишние килограммы
Зарядка и разминка от тренера
Легкие, но эффективные упражнения, которые не займут много времени, но подарят телу тонус и встряхнут метаболизм
6 усиленных...
25 адаптированных новогодних рецептов, после которых не нужно худеть заново!
Полезные альтернативы привычных праздничных блюд.
В Новогодний сборник я добавила видео рецепты, чтобы вы понимали, как собрать и украсить каждое блюдо к праздничному столу.
Также к каждому рецепту я написала время...
60 подробных рецептов, которые разбиты на 5 разделов:
• блюда из птицы (самый объёмный раздел)
• блюда из мяса
• блюда из морепродуктов
• блюда из рыбы
• гарниры
+ подарок: гид по специям, которые превратят ваши блюда в шедевр
ЭТО ПОШАГОВАЯ СИСТЕМА
с которой ты
Выстроишь здоровые отношения с едой и добавишь полезные привычки
Начнешь питаться разнообразно, вкусно и полезно
Сможешь легко составлять продуктовую корзину, экономя свой бюджет
Перестанешь часами стоять
у плиты и будешь питаться как в ресторане
Прекратишь...
После прохождения курса:
Вы узнаете всё про свою фигуру и сможете подчеркивать её достоинства правильной одеждой.
Вы увидите, какие цвета делают вас моложе, стройнее и красивее, и будете включать их в свои образы.
Вы перестанете бояться новых форм, фасонов и цветов и сделаете свой стиль более...
Научись готовить живой, полезный хлеб
и делать на нем 25 брускетт ресторанного уровня
я научу вас готовить 2 вида полезного хлеба
Ржаной хлеб
на закваске
Безглютеновый хлеб из зеленой гречки
Рецепты ПП хлеба:
• Ведение закваски (этапы
с видео)
• Приготовление ржаного хлеба
на закваске с видео
•...