Техника Упражнений На Все Мышечные Группы все записи на сайте https://s5.skladchiki.pro. Только проверенные складчины по тегу Техника упражнений на все мышечные группы
На курсе вы узнаете все правила биомеханики
Научитесь правильно и безопасно выполнять упражнения в тренажёрном зале и в домашних условиях
Узнаете какие упражнения эффективны, а какие выполнять нет смысл
Программа курса:
Модуль 1
Основы Биомеханики
Изучите такие понятия как плечо силы, ось...