Искусство помогать себе самому.
Авторы: Svetlana Ereschenko
Последнее обновление: 05.2020
Чему вы научитесь
Самостоятельные техники управления эмоциональным состоянием.
Методики и способы совладать со стрессом.
Техники саморегуляции поведения.
Способы справиться с напряжением...
Описание книги:
Кто сказал, что для счастья и ощущения полноты жизни нужен кто-то извне? Достаточно вернуть утраченную в детстве важную часть личности – украденного внутреннего ребенка, который хранит истинные желания и дарит чувство безопасности. Возвратить его – значит понять, куда направить...
Чему вы научитесь
Сможете исследовать свою жизненную ситуацию в целом.
Овладеете навыком видеть ... невидимое: отношения, чувства, привязанности, зависимости, эмоции и т.д.
Обучитесь азам психологической самодиагностики и самокоррекции.
Научитесь, при помощи расстановок на обычных предметах...
