Стресс-менеджмент

Манифест против токсичной продуктивности для выхода из бесконечной гонки за успешным успехом. Вместо прокрастинации, навязанных обществом целей и нервного стресса. Зачем нам стресс? Что такое «стресс»? Внешние факторы Виды Как стресс влияет на нас? Тело Мозг Стадии развития стресса Причины...

Описание книги Эта книга о том, какое мощное влияние на военнослужащего оказывает участие в боевой деятельности. В ней научно, но простым языком раскрываются такие сложное явления, как боевой стресс, посттравматическое стрессовое расстройство, посттравматический рост. Пособие — уникальное...

Описание книги Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством! Тревога – это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на...

Курс будет полезен тем, кто часто ощущает стресс Всем, кто интересуется стресс-менеджментом и хочет научиться: • вовремя распознавать стресс • выбирать оптимальное поведение • освоить приемы, позволяющие снизить напряжение • восстанавливать растраченные ресурсы • определять верную стратегию...

5-7 августа Как построить фигуру своими руками На вебинаре ты узнаешь Как грамотно составлять питание для любых целей Как правильно строить и видоизменять силовые и аэробные тренировки Как психологически подготовить себя к трансформации тела, чтобы действовать эффективнее Как выстраивать свой...

Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает...

Для кого Если вы попадаете в одно из этих описаний, курс будет вам полезен: - Актуальная задача, вызывающая стресс Для тех, кому нужно справиться с конкретной, актуальной стрессовой ситуацией, в которой он находится прямо сейчас. - Хроническое напряжение Для тех, кто живет в хроническом...

Вы знаете, что стресс, особенно хронический – спусковой крючок к множеству болезней? Мы с вами, жители городов, постоянно находимся в стрессе. Надо ли говорить, что в 21-ом веке мы стремительно несемся по жизни, пытаясь успеть всё. Мы имеем миллион возможностей – прогресс и информационная...

Цели и задачи курса Помочь нервной системе Повысить уровень энергии Наладить сон Научиться использовать нутритивную поддержку - БАД-помощники Использовать немедикаментозные практики борьбы со стрессом Организовать здоровый режим дня Наладить рацион. Что есть при синдроме усталых надпочечников...

Приходите на курс, чтобы узнать: Модуль 0 Как взять управление ситуацией в свои руки. (Записи бесплатного марафона) Что такое стресс. Каковы его последствия и методы управления им. Главное правило работы со стрессом и эффективное отношение к стрессовой ситуации Как переключиться из постоянного...