Страх перед выступлением

Программа 1. Как преодолеть страх и быть уверенным: - как не нервничать, не волноваться, чтобы не потели руки, не дрожал голос и тело, не пересыхало горло, не выпрыгивало сердце, не перехватывало дыхание, не болел живот, - как легко знакомиться, - как перестать бояться высказывать мысли, чтобы...