1 урок - мобилизация всего тела
2 урок - работа с тазовым дном
3 урок - осанка в движении
4 урок - прожарка ног
Научный подход к занятиям.
Уроки подходят тем кто хочет привести тело в лучшее состояние.
Подходит тем у кого есть проблемы.
Над чем будем работать:
• МФР и неврологическая активация
• Дыхание и работа с диафрагмой
• Работа с тазовым дном
• Активация внутреннего блока
• Упражнения для плеч и мышц корпуса пилонистов
Общее меню сборника
Блок на вдумчивую активацию с Вероникой Титовой:
2 тренировки на включение...
