Полезная палка

Кручения палки, разминка, упражнения, массаж, и многое другое. Урок 1 Вступление к курсу в котором вы узнаете как можно применять палку в упражнениях. Разминка В разминке первого урока мы выучим три простых упражнения. Выполните эти 3 упражнения по 3 подхода. И сравните самоощущения после...