Осознанное внимание (mindfulness) — это умение расслабленно сосредотачиваться и обращать внимание на конкретные детали, находясь здесь и сейчас. Тем самым помогут подросткам справится с тревогой и стрессом.
Возраст применения: 11+
Форма проведения: индивидуальная и групповая.
В комплекте:
17...
Возраст применения: от 10 лет.
Форма проведения: индивидуальная и групповая.
Тетрадь содержит два блока:
Рабочие листы для работы по формированию позитивной самооценки подростка;
Рабочие листы для тренировки осознанного внимания (mindfulness). Mindfulness — это умение расслабленно...
Курс для тебя, если ты:
Испытываешь сложности с концентрацией, постоянно отвлекаясь на внешний “шум”
Чувствуешь себя потерянным в огромном потоке информации и новостей
Все время ощущаешь тревогу и напряжение
Не знаешь, с чего начать свой путь к осознанности
Боишься, что...
