Этот комплекс медитаций-релаксаций основан на современном подходе когнитивно-поведенческой терапии в работе с тревожностью и бессонницей. Медитации комплекса отлично подходят новичкам.
Медитация помогает:
улучшить сон
снизить тревожность
успокоить ум и тело
укрепить психологическую устойчивость...
