Курс для тех, кто:
Хочет научиться отказывать людям для своего благополучия.
Не может отстаивать свои мнения и решения.
Регулярно чувствует вину, тревогу, страх, стыд и неуверенность в своем выборе.
Хочет выстраивать отношения с людьми, сохраняя свои личные границы.
Чувствует, что поддается...
За каждой чужой вилкой, которая шурует в вашем салате, сумкой, положенной на ваше место, просьбой, на которую вы «ну никак не могли ответить отказом», и советом, которого вы точно не просили, стоят они. Нарушители ваших границ.
Обычно люди, которые вдруг начинают защищать свои границы, не...
Это конспект небольшой беседы-лекции (живая речь), о том, как научится отказывать. Пошаговый алгоритм того, как этому научиться, автор объясняет на модели треугольника Карпмана.
