Гайд Как Тренироваться Для Роста Мышц все записи на сайте https://s5.skladchiki.pro. Только проверенные складчины по тегу Гайд как тренироваться для роста мышц
Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы.
Какие темы раскрываются в гайде:
-Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
-Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать.
-Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов.
-Сочетаемость...