Гайд Как Тренироваться Для Рельефа все записи на сайте https://s5.skladchiki.pro. Только проверенные складчины по тегу Гайд как тренироваться для рельефа
Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф.
Какие темы раскрываются в гайде:
- Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе.
- Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему.
- Отдых. Сколько отдыхать между подходами
- Силовые и кардио. Почему важно...