Эмоциональный контроль

Леа Кайперс, сертифицированный эрготерапевт, рассказывает о своей программе, направленной на улучшение саморегуляции и контроля над эмоциями. В основе программы - деление эмоциональных состояний каждого из нас на четыре условные зоны регуляции, обозначенные синим, зелёным, жёлтым и красным...

Книга рассказывает о роли лимбической системы мозга в жизни человека. Типичных проблемах, вызванных нарушениями в этой области и способах её нормализации. Даётся ряд эффективных поведенческих техник, помогающих изменить свою жизнь. В этой книге речь идёт о центре наших эмоций — глубокой...

Автор и ведущий Евгений Трубицин. Руководитель и главный тренер центра "ДЭ". Автор книг "Обучение тишиной", "Ловля бабочек. Дорога осознания" и др. Создатель разнообразных, уникальных методик для развития осознанности, усиления восприятия и переноса медитативного спокойствия и внимательности в...