[Simple RUN] Учимся бегать с нуля. Тариф Для начинающих (Виктор Осокин)
О программе
Если Ты не знаешь, с чего начать, давно не бегал, сомневаешься, что получится, мы научим Тебя бегать так, чтобы Тебе это нравилось!
Никак не можешь начать? Не знаешь как бегать правильно? Не получаешь...
ПУТЬ В 3 СТУПЕНИ ДО ЦЕЛИ
1 ступень
БЕГ. НАЧАЛО
Основы правильной техники, ходьба в разных режимах и укрепляющие упражнения
15 тренировок от 25 до 40 минут*
2 ступень
БЕГ. ПРИВЫЧКА
Будем чередовать бег и ходьбу, дополнительно разминаться и укреплять суставы и связки.
15 тренировок от 25 до 60...
Программа подготовки к первому серьезному забегу
Индивидуальная программа
под дату твоего старта
От 3 до 7,5 месяцев
подготовки к старту
Закрытое сообщество будущих полумарафонцев
Всегда доступна для участия
Кому подойдёт программа
SEO-специалистам
Структурируете знания по построению ссылочной массы под Яндекс и Google. Поймёте, с какой скоростью проставлять ссылки, чтобы не попасть под фильтры поисковых систем. Освоите методы, которые используют линкбилдеры всего мира
Линкбилдерам
Расширите свои...