Складчины автора Ivasserman

Двухнедельный марафон включает в себя меню (пять приемов пищи в день) и видео тренировок (2 тренировки в день). Результаты зависят от упорства, возможна потеря объемов до -10 сантиметров в талии. Утром тренируемся 10-20 минут, вечерняя тренировка занимает 30-60 минут.

Что Вы получите: ежедневный план питания и тренировок в формате фотографий + есть видео техники упражнений. Что Вам понадобится: заниматься можно дома, для упражнений потребуются коврик и кроссовки. Меню: Каждый день четко расписан по приемам пищи, также будет указан объем одной порции. В меню...

Ежедневно-в течении 21 дня ты будешь получать меню питания и тренировки ⛔️тренировки для дома(видео урок)‍♀️ ⛔️Для тренировок нужен только коврик ☘️рацион ПП(меню на каждый день)+ Веган Меню Продающий сайт: