Набери мышечную массу и сделай фигуру песочные часы за 30 дней
ЭТОТ ПРОЕКТ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ
Слишком худая, нет мышц и формы
Есть 2-4 лишних килограмма
Не понятно, как тренироваться и что есть, чтобы набрать качественную форму
Уже была на марафонах по сушке и хочешь строить фигуру дальше...
•посчитанное кбжу каждого из приемов пищи и общее кбжу дня
•программа на 7и дневном рационе. дни можно менять местами, как вам захочется
•удобные и не сложные рецепты
посчитанное кбжу каждого из приемов пищи и общее кбжу дня
•программа на 7и дневном рационе. дни можно менять местами, как вам захочется
•удобные и не сложные рецепты
Программа тренировок на неделю для зала
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
1 неделя, 5 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
варианты упражнений на пресс
Программа тренировок на месяц для дома
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело без инвентаря
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ ЕСЛИ
Хотите стать популярным в соц.сетях и набирать просмотры как ролики у Ивлеевой
Вы блогер и хотите наполнить свой контент тем, что ещё могут делать не все
Хотите начать зарабатывать на монтаже креативных роликов. Ищите дополнительный источник заpаботка в свободное время
Вы...
Для создания курса я опирался на трендовые видео из Tik Tok , но фишки внутри курса это мой опыт работы оператором-постановщиком
Помимо продвижения внутри сети вы сможете создавать подобные ролики для компаний или блогеров, пробовать себя в digital сфере и хорошо на этом зарабатывать. Один...