НЕДЕЛЯ 1: ВЫХОД ИЗ АВТОПИЛОТА
Осознанный прием пищи
Пища часто становится заменителем недостающих эмоций или наполнителем или даже средством самонаказания.
Если у вас бывает неконтролируемый "жор"
Если вы часто едите, когда на самом деле не голодны
Если вы переедаете
Если у вас привычка...
