23 см 2.0

1 УРОК Уходы в партер и выходы из него. Вариации, пластика, способы. 2 УРОК Вращения. Формы вращения и вариации. 3 УРОК «Кошка», ченнинг и их вариации. 4 УРОК Волны. Разнообразие позиций и практика. 5 УРОК Ноги и работа в партере. 6 УРОК Точки опоры и работа тела со сменой точек. 7...

1 УРОК Знакомство с базой : подъемы, положение кистей и плеч. Проработка техники. 2 УРОК Волны и ченнинг.
Отработка техники элементов и их вариаций 3 УРОК Перемещения.
Слайды, рогатки, лягушки, ронд и пр. 4 УРОК Ноги. Знакомство с анлерами, гулями и их вариациями 5 УРОК Базовая акробатика для...