Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
КЛУБ8:30
Полугодовая программа
по методу Inside Out
10 минут каждое утро с Ольгой онлайн или в записи:
Понедельник
Зарядка для гордой осанки
Вторник
Тренировка Плоский Живот
Среда
Кардио + Сила Ягодиц
Четверг
Зарядка для гордой осанки
Пятница
Тренировка Плоский Живот
Суббота
Кардио + Сила...
ТЕЛО КАК У 20-ЛЕТНЕЙ, ДЕЛАЯ ТОЛЬКО ЗАРЯДКИ
Красивая снаружи, сильная внутри
+ Бонусные тренировки клуба (6 классических клубных и 6 20-минутных тренировок)
+ Новогодний интенсив "Встань из-за стола" (10 тренировок, 1 лекция психолога, чек-листы)
За 24.01 тренировка в клубе не сохранилась, в...
КЛУБ8.30. Тело как у 20-летней, делая только зарядки!
Как вы получите результат за 15 минут в день?
КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut!
Ежедневная поддержка профессиональных тренеров
Эфиры с психологом
Уникальная методика InsideOut для укрепления тела изнутри...
ИНТУИТИВНЫЙ ФИТНЕС -
пространство для мам, где мы строим жизнь с сильным телом, добрым материнством и хорошим сексом
Что вы получаете в клубе сейчас:
Кегель_марафон (1 мес)
Блок тренировок "Сила ягодиц" для создания лучшей формы)
Интенсив ПРО_ГРУДЬ, который поможет улучшить форму груди и ее...
Клуб 8:30. Февраль 2024
Тело как у 20-летней, делая только зарядки!
Как вы получите результат за 15 минут в день?
КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut!
Ежедневная поддержка профессиональных тренеров
Эфиры с психологом
Уникальная методика InsideOut для укрепления...
Качать пресс должно быть запрещено! Книга-тренинг, которая поможет убрать живот и справиться с диастазом (ОльгаБайкина)
Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна»...
Женский марафон по восстановлению интимных мышц, даже если после родов прошел не один год.
Вы родили прекрасного малыша, а измененное тело можно исправить!
Молодые мамы имеют слишком мало свободного времени для того, что бы проводить много времени занимаясь в тренажерных залах. Поэтому авторы...
Фитнес-интенсив Ведьма
Верни свой вес, рельеф и секс и получи новое прозвище от подруг к лету
Через 6 недель вы станете Ведьмой, той самой женщиной, которая
Имеет плоский живот, не качая пресс
Ни в чем себе не отказывает: ест и не толстеет
Не зависит от сладкого и перекусов
Всегда находит...
Даже если есть диастаз и грыжи. Несмотря на то, что после родов прошло только 2 месяца или уже 10 лет.
Пошаговая система тренировок для тех, кто столкнулся с проблемами:
Вы качаете пресс, а живот не уходит
Вы ощущаете себя как на 5м месяце беременности после приема пищи
Вы знаете, что у вас...
Даже если есть диастаз и грыжи. Несмотря на то, что после родов прошло только 2 месяца или уже 10 лет.
Программа курса:
1. Почему не уходит живот?
Важно понять причины, тогда работа будет вестись не только на коврике, но и в жизни. Именно бытовые моменты часто разрушают нашу фигуру.
2. 6...
Знакомо?
Только встал уже вечер?
Делая по утрам 10-15 минутную тренировку Inside Out, вы зарядитесь энергией, получите силы, укрепите мышцы и сможете организовать ваши праздничные дни
Тяжесть, переедание, лишние кг во время праздников?
Встаем из-за стола, чтобы после праздников увидеть минус...
Запусти за 21 день генетический механизм омоложения и восстановления
Эта программа для вас, если вы столкнулись с такими проблемами как:
-проблемы с щитовидной железой
-инсулинорезистентность и сахарный диабет 2 типа
-высокий холестерин
-проблемы с ЖКТ, дискомфорт и вздутие после еды
-отечность...
Авторский курс по восстановлению после родов, который поможет молодой маме убрать живот и справиться с диастазом. Это пошаговая система тренировок, основанная на простых и эффективных упражнениях. На обучении вы узнаете причины, почему живот не уходит. Вы получите подробное описание по...
Тариф Готов сделать сам. Эта программа для вас, если:
Вам не хватает сил и ресурса для заботы о себе, вы понимаете, что запускаете болезнь, и хотите это исправить
Вам нужно сгладить неприятные симптомы в период пре- и менопаузы (приливы, раздражительность, частые головные боли, бессонница...
Вам обязательно нужны эти тренировки, если вы
1 Хотите подтянуть тело
2 Ищите комплекс упражнений, которые сможете выполнять где угодно - вам не понадобится даже коврик
3 Любите пошаговые инструкции и планы из серии "просто повтори".
А что внутри?
Комплекс тренировок на каждый из 6 дней от...
Всё, что вы любите, но со стопроцентной гарантией. И по-новому. В этом конспекте мои авторские интерпретации старой доброй французской классики. Все гости очередного заседания нашего Рыбного Клуба — а группа была переполнена — были приятно удивлены таким обновлениям, и каждая дегустация...
"Книжный клуб в августе"
НАСТРОЕНИЕ
МЕСЯЦА:
ДЕНЬГИ. ЧТО ЕЩЁ МЫ О НИХ НЕ ЗНАЕМ
Что читаем в АВГУСТЕ
• А. Чехов, рассказ «Попрыгунья» и пьеса «Вишнёвый сад»
• М. Горький, рассказ «Челкаш»
• И. Ильф и Е. Петров, роман «12 стульев»
Приглашённый гость августовского клуба — Нурлан Мураткали.
Мы решили сделать второе "издание" вышедшего полтора года назад сборника рецептов с таким же названием "Русская кухня с Ольгой Сюткиной".
Внесли изменения в оформление, добавили рецепты.
Очень приятно сознавать - к нашей традиционной кухне есть интерес по всему миру.
У меня и Павла Сюткина...
БЛОК 1. ПОДБИРАЕМ ДЕТАЛЬКИ (ГОТОВИМСЯ К ЗАПУСКУ КЛУБА)
о узнаете, зачем создавать разговорный клуб - от дохода до неочевидных плюсов
о узнаете, как собрать клуб для вашей аудитории (даже без блога) - и какую большую ошибку
совершают многие на этом этапе
о узнаете о двух подходах к созданию...