Результаты поиска по запросу: [Fitstars] Рельефные руки за 8 минут (Иванна Идуш)
Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно. Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
-
Доступно [Fitstars] Рельефные руки за 8 минут (Иванна Идуш)
Релиз 27.02.2023 Самые эффективные упражнения на руки без оборудования в полюбившемся формате от Иванны – меньше разговоров/максимум работы! Вас ждут 6 тренировок по 8 минут, вы можете выполнять эту программу как самостоятельно, так и миксовать с другими программами для получения наилучших...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Пресс за 7 минут (Иванна Идуш)
Самая эффективная программа на пресс от Иванны Идуш! Тебя ждет интенсивная и разнообразная работа над мышцами живота! Всего 7 минут в день и результат не заставит себя ждать! Релиз 12.08.2022- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Легкий старт (Иванна Идуш)
Программа для новичков! Если вы только начинаете заниматься спортом или решили вернуться после перерыва - Легкий старт поможет вам! Базовые упражнения для проработки всех групп мышц, умеренная нагрузка, развитие силы и выносливости. Вы с лёгкостью войдете в тренировочный режим и после завершения...- Поварёнок
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Минус отёки (Иванна Идуш)
Релиз 27.11.2023 Надоели отёки, целлюлит и валики над коленями? Тогда FitStars идёт к тебе! 10 тренировок по 20 минут от лучезарной Иванны Идуш, на которых мы разгоним лимфу с помощью включения мышц, работы с мобильностью суставов, дыханием и МФР. На занятия захвати с собой массажный мяч и...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Целлюлит, уходи! (Иванна Идуш)
Релиз 11.06.2022 Эта программа направлена на проработку ног и ягодиц, улучшение качества кожи и борьбу с целлюлитом. Разнообразные тренировки включают в себя быстрые и медленные движения, движения на силу и гибкость длительностью 20-25 минут. Тренировки выполнять через день, для лучшего...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Зарядки без коврика (Иванна Идуш)
Релиз 27.01.2023 Новая программа от Иванны Идуш. Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С помощью зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Растяжка перед сном (Иванна Идуш)
Релиз 06.11.2023 Для тебя 10 релакс-тренировок по 20 минут. Снимаем скопившееся напряжение после долгого трудового дня. Растяжка перед сном снижает негативное влияние стресса, успокаивает нервную систему. После наших тренировок ты точно будешь крепко спать и просыпаться по утрам бодрой и...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Зарядки без коврика 3 (Иванна Идуш)
Релиз 31.07.2023 Ожидаемая премьера от Иванны Идуш! Третья часть коротких, но бодрящих зарядок без коврика. Тебя ждут 10 тренировок продолжительностью 7-8 минут. С помощью регулярных зарядок ты укрепишь мышцы, увеличишь подвижность суставов, поможешь себе легче пробуждаться по утрам, повысишь...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [Fitstars] Всё в тонусе (Иванна Идуш)
Релиз 05.09.2023 Тонус мышц всего тела за 12 минут? С Иванной легко! Тебя ждёт 12 тренировок по 12 минут, упражнения направлены на проработку всех групп мышц. Часто у нас нет времени на полноценную тренировку, программа решит эту проблему и сделает твоё тело подтянутым, сильным и здоровым...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Зарядки без коврика 2 (Иванна Идуш)
Релиз 10.04.2023 Вторая часть программы - Зарядки без коврика! Все зарядки сняты на рассвете в Таиланде и идеально подойдут для начала активного дня!) Короткие занятия направлены на пробуждение и получение заряда бодрости на весь день. Тебя ждут 15 тренировок продолжительностью 8-10 минут. С...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [Fitstars] Детские Олимпийские игры (Иванна Идуш)
О программе Эта программа для детей от 5 до 8 лет. Состоит из 10 тренировок длительностью 10-15 минут, для полного вовлечения и максимальной концентрации внимания. Тренировки направлены на развитие различных способностей и качеств детей, таких как сила, ловкость, выносливость, координация...- Балеринка
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Легкий старт 2 (Иванна Идуш)
Легкий старт 2 - это продолжение лучшей программы для новичков! Готовы вернуться после перерыва? или никогда не занимались спортом ? - Легкий старт 2 отлично Вам подойдет! Вас ждет 15 тренировок, нагрузка будет постепенно нарастать и уже через пару недель вы будете готовы покорять любые более...- Мiкки
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Пресс за 8 минут (Михаил Прыгунов)
Релиз 18.07.2023 Тебя ждёт 10 коротких, но очень эффективных тренировок, которые точно проработают твой пресс. Программа разработана так, что все 8 минут мы будем тренироваться без отдыха, переходя от одного упражнения к другому. 8-минутная тренировка станет твоим счастливым билетиком на пути...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Подтянутые и рельефные руки (Ольга Дробышева)
НОВИНКА Причина всех неэстетичных изъянов рук ОТЁЧНОСТЬ Она образуется: Bз-за сутулости, завернутых плеч Спазма мышц рук из-за гаджетов, компьютеров, ношения детей/тяжестей, вождения авто и т.д. Возраста - с годами отёчность начинает неизбежно преобладать в нашем теле До интенсива...- Мейма
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Пресс за 7 минут (Мария Соколова)
Комплекс простых, но эффективных тренировок поможет быстро привести в тонус мышцы брюшного пресса. Круговые интенсивные тренировки длятся всего 5-7 минут по протоколу 30 сек работа, 30 секунд - отдых. Если нагрузка для тебя легкая, увеличивай продолжительность работы и сокращай время отдыха...- Кольцо-яйцо
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно [Fitstars] Кардио за 20 минут (Марина Бакшиева)
Релиз 24.11.2022 Авторская программа тренировок от Марины Бакшиевой! Всего 20 минут в день – тебя ждут высокоинтенсивные тренировки, в работе будет задействованы все группы мышц, что гарантирует сжигание калорий! В сочетании с правильным питание тебя ждет гарантирование снижение веса, повысится...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно Идеальный порядок за 8 минут (Реджина Лидс)
Автор: Реджина Лидс Переводчик: Екатерина Виноградова Языки: Русский Издательство: Альпина Паблишер Страниц: 218 Описание: Цитата На старт, внимание — выбрасывайте! О чем книга Что если есть способ вносить в свою жизнь постепенные, но устойчивые изменения, занимаясь домашними делами всего по 8...- Василиска
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Доступно [Fitstars] 10 минут HIIT (Михаил Прыгунов)
Релиз 25.09.2023 20 тренировок в программе 13 минут 1 тренировка 1 уровень сложности Михаил, топовый фитнес-тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, обладатель титула абсолютного чемпиона СПб по классическому бодибилдингу, один из создателей проекта YouGifted. Позитивные и драйвовые...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Спорт и тренировки
-
Доступно [Fitstars] Кардио 20 минут (Михаил Прыгунов)
Релиз 12.10.2023 Топ-тренер FitStars снова на связи! Тебя ждёт всего 6 тренировок по 20 минут без дополнительного оборудования. Выполняй их где угодно и когда удобно. Тренировки проходят в интервальном режиме 40/20: 40 секунд работаем, 20 — активно отдыхаем. Упражнения несложные, поэтому...- Космос
- Тема
- Ответы: 0
- Форум: Другие курсы по здоровью
-
Доступно Онлайн-интенсив польского языка за 60 дней Тариф Базовый (Иванна Мных)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям. Польский за 2 месяца [Иванна Мных] 30 видео-уроков в записи Конспект и домашнее задание к каждому уроку 5 вебинаров, где будут разбираться вопросы и ошибки студентов Гайд по спряжению глаголов. (100 глаголов со спряжением в 3-х...- Hi-hi
- Тема
- Ответы: 1
- Форум: Иностранные языки
