Женщина в ресурсе. Тариф - Все сама (Надя Андреева)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Вы получите: материалы курса "Женщина в ресурсе" - как за 10 недель восстановить энергию,
укрепить здоровье и сделать вклад в свою молодость и активное долголетие
+ Бонусные занятия:

• Видеоурок с врачом Екатериной Толстиковой “Какие анализы сдать и как их интерпретировать?
• «Протокол оптимальной поддержки печени и желчного пузыря» и бонусное видео Мастер-класс гастроэнтеролога Венеры Хабировой «Желчь в порядке»
  
• Видеоурок о способах снятия стресса от врача, к.м.н. Андрея Беловешкина
  
• Книга вкусных и полезных рецептов
  
• Видеозарядки с Надей
  
• Видеоурок о психологических аспектах внедрения привычек от Елизаветы Бабановой, психолога, автора бестселлера “К дзену на шпильках”

Этот курс будет полезен, если у вас:

• Проблемы с пищеварением
• Возрастные изменения
• “Упрямый” лишний вес
• Нарушение сна
• Упадок сил
• Хронический стресс

5 главных результатов программы:

• Легкость и обновление всего организма. Избавитесь от тяги к сладкому и лишних килограммов, начнете легче вставать по утрам и чувствовать больше энергии в теле.
• Укрепление иммунитета. Уменьшите скрытые воспаления в организме, сможете легче справляться с хроническими болезнями и сезонными недомоганиями.
• Омоложение. Появится блеск в глазах, кожа засияет, а волосы и ногти станут здоровее и красивее.
• Душевное равновесие. Успокоите нервную систему, будете лучше понимать свое тело и чаще пребывать в хорошем настроении.
• Вклад в долгую активную жизнь. Закрепите привычки, которые помогут сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Спойлер: Результаты модулей

• Поймете, что забирает ваш ресурс
• Построите карту своего здоровья
• Поймете как работать с вредными привычками
• Определите признаки воспаления в организме
• Поймете, как влиять на свой биологический возраст
• Очистите свой дом и холодильник от лишнего
• Узнаете, как заменить вредное на полезное, чтобы при этом было вкусно
• Научитесь снимать нервное напряжение и стресс
• Научитесь активизировать парасимпатическую нервную систему, чтобы лучше усваивать пищу
• Научитесь расслабляться с помощью медитации
• Научитесь составлять меню, в котором еда будет вашим главным лекарством
• Освоите систему питания, которая поддерживает здоровье
• Узнаете, как правильно сочетать продукты и сделать свои приемы пищи максимально питательными
• Выстроите режим сна и бодрствования
• Определите свое оптимальное время пробуждения, сна и физической активности
• Подберете подходящий для вас режим нагрузок
• Составите для себя план поддержки
• Узнаете, что делать дальше, чтобы закрепить новые привычки
• Поймете, как сбалансировать свое питание после программы

Спойлер: Программа курса
6 шагов, чтобы восстановить энергию и укрепить здоровье:

• ШАГ 1. Проводим диагностику. Вы определите свою стартовую точку — поймете скрытые причины, которые забирают вашу энергию и составите персональную карту здоровья
• ШАГ 2. Убираем источники воспаления. Вы проведете ревизию в своем доме, избавитесь от стоп-продуктов, которые вызывают хроническое воспаление,
  и узнаете, как безболезненно заменить их на полезные аналоги
• ШАГ 3. Освобождаемся от стресса. Вы разберетесь в том, как нервная система управляет здоровьем. Узнаете практики и лайфхаки, которые помогут снять стресс, быстрее восстановиться и легче запустить здоровые привычки.
• ШАГ 4. Переходим на полноценное питание. Вы разберетесь в том, как сделать свой рацион питания полезным и при этом вкусным. Поймете, как сочетать продукты и сможете составлять завтраки, обеды и ужины по формулами здорового питания
• ШАГ 5. Настраиваем режим дня Вы поймете, какой режим дня вам подходит, добавите
  в ежедневные привычки больше движения и научитесь учитывать циркадные ритмы, чтобы наладить сон и повысить энергию
• ШАГ 6. Закрепляем полезные привычки. Вы составите план, который поможет сохранить приобретенные навыки и привычки после окончания программы. Поймете, как найти баланс между дисциплиной и свободой, чтобы жить энергичной, наполненной и здоровой жизнью.

 

[Eugel]

Жду!