[Уральская школа осознанных сновидений] Вне тела (Юлия Котенкова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

[Уральская школа осознанных сновидений] Вне тела (Юлия Котенкова)

План курса

1 Вебинар
• Структура сна. Когда лучше практиковать ОС
• Ритмы головного мозга. Погружение в физиологию ОС • Алгоритм запоминания снов • Каталог признаков сна • Выявляем якоря для ОС • Тест на реальность • Инвентарь для успешной практики • Дневник сновидений • Диета для ОС • Буддийская техника намерения • Постановка цели ПРАКТИКА: Техника расслабления и наполнения энергией (чувствуем 2 тело) «Это сон» – ставим якорь Задачи • Подготовка к практике • Выбор цели • Настрой на практику (во что бы то ни стало) • Анализ сновидений • Выявление наиболее часто повторяющихся категорий для якорей • Учимся чувствовать 2 тело • Якорим состояние осознанного сна После вебинара необходимо по 15 мин продолжать заниматься практической частью перед сном ежедневно Тест на реал делать не менее 5 раз в день ежедневно По 15 мин в день делаем «Буддийскую технику намерения»

2 Вебинар
• Техники для набора энергии • Техники перепросмотра • Техники для развития визуализации • Техники остановки внутреннего диалога • Техники релаксации • Трансовые техники • Картография • Осознанное проживание днем • Техники Михаила Радуги + личные авторские доработки ПРАКТИКА: Нарабатываем телесную память (желательно выполнять лежа практическую часть) Задачи • Нарабатываем телесную память • Учимся чувствовать свое 2 тело • Возвращаем утраченную энергию • Учимся расслабляться и останавливать внутренний диалог • Учимся концентрации на моменте здесь и сейчас • Выходим в ОС Продолжаем выполнять ТНР + Буддийскую технику намерения По 15 мин перед сном уделяем внимание техникам релаксации и ОВД На просыпании делаем попытки разделения

3 Вебинар
1. Техники углубления и удержания (советы и разбор ошибок) 2. Техника мишеней днем 3. Мнемоническая техника вхождения по Лабержу 4. Техника регуляции циклов сна 5. Техника захвата куба 6. Техника подвижного взгляда 7. Техника погружения в ОС через гипногогические образы + техника фосфенов + авторская техника улучшенной работы с образами Практика: авторская методика входа в ОС на пробуждении Задачи • Расширить арсенал техник • Научиться задерживаться в ОС для выполнения планов • Получить мощный инструмент для выхода на пробуждении (по статистике 70% выходов из тела происходят в локации дом, я расскажу вам как можно это использовать) • Повысить частоту и качество ОС Продолжаем выполнять ТНР + Буддийскую технику намерения По 15 мин перед сном уделяем внимание техникам релаксации и ОВД На просыпании делаем попытки разделения На засыпании утром чередуем авторскую технику с гипнагогической Учимся закрепляться и удерживаться в ОС для осуществления плана

4 Вебинар
1. Прямой выход в ОС + 30 техник для выхода 2. Как прямым методом сразу войти в любую локацию 3. Техника SSILD 4. Техника Ксендзюка 5. Техника Офиеля 6. Техника Роберта Монро 7. Техника самокодтрования 8. Техника Гурджиева Задачи • Осваиваем прямой выход из тела • Знакомимся с техниками прямого выхода различных именитых авторов + 30 вариантов техник • Знакомимся с моими авторскими техниками и наблюдениями • Учимся заказывать и создавать нужную нам локацию прямо на прямом выходе

5 Вебинар
1. Измененные состояния сознания 2. Сонный паралич 3. Техника вхождения в сонный паралич 4. Техники быстрого засыпания 5. Эталонное состояние сознания 6. Техника Раузиса 7. Техника свободное падение 8. Подход к сновидениям американских индейцев 9. Подход к сновидениям древних сновядящих 10. Подход к сновидениям йогов 11. Подход к сновидениям творческих сновидцев 12. Похдход сеноев Задачи • Учимся максимальному расслаблению для борьбы с бессоницей • Знакомимся с подходами различных традиций • Продолжаем тренировать прямой метод

6 Вебинар (Творец) 1. Полет в фазе 2. Превращение в животных 3. Управление болью в фазе 4. Перемещение и нахождение объектов 5. Создание объектов 6. Работа с реалом 7. Работа со страхами и фобиями 8. Необычные техники 9. Высшая техника 10. Полезные советы и мотивация на дальнейшую практику 11. Самостоятельное достижение опыта Задачи • Учимся управлять и быть творцом своего осознанного сна • Подготовка к самостоятельной практике
Что вы получите • 6 полноценных, емких, насыщенных вебинаров с большим количеством материала для практики ОС и ВТО продолжительностью 2 часа • Раздаточный материал по каждому вебинару • Личная индивидуальная консультация • Онлайн-практика наработки телесной памяти • Около 100 рабочих техник • Личные техники выхода в ОС
Бонус - практикум Равенны от Юлии