[Udemy] Здоровая спина. Свобода движений с Юлией Контуш (Юлиея Контуш)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Чему вы научитесь

• Снятие болевого синдрома. Самопомощь.
• Легкость в теле. Омоложение позвоночника.
• Здоровая спина. Ровная и красивая осанка.
• Грамотное сопровождение тренером.

Требования

• Только безопасные упражнения. Подходит абсолютно всем: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, зажимы. Можно делать даже при болях в спине.
• Возрастных и гендерных ограничений нет.
• Противопоказания: недавние операции и беременность.

Описание
Полноценный комплекс упражнений на 5 недель для оздоровления позвоночника. Методика опробована в живых группах людей на протяжении 3-х лет, а также прекрасно зарекомендовала себя в формате он-лайн.
ВАЖНО: безопасность упражнений гарантирована. Главным для нас было подобрать комплексы таким образом, чтобы они приносили только пользу. Именно поэтому первую неделю мы посвящаем мягкому старту с приятными техниками на расслабление.
Каждый день Вас ждет новый комплекс упражнений, закрепляющий предыдущие результаты, добавляя новую свободу движений. Мы старались сделать этот курс максимально увлекательным и разнообразным. Поэтому Вас ждут целых 25 (!) ВИДЕО-УРОКОВ с четко продуманными и взаимосвязанными между собой техниками.
Также для Вашего удобства есть сопровождение голосом, благодаря которому Вы, не отвлекаясь на экран, сможете сосредоточиться на своих ощущениях под приятную музыку.

• Курс учит слушать свое Тело и взаимодействовать с ним: слышать потребности Тела, уметь реагировать на его состояния, проявлять заботу о себе.
• Короткие эффективные упражнения (около 20 минут) на каждый день по схеме, проверенной на многолетней практике.
• Только безопасные упражнения. Подходит абсолютно всем: сколиоз, остеохондроз, грыжи, протрузии, зажимы. Можно делать даже при болях в спине.
• Простые доступные упражнения, не требующие специальной подготовки.
• Вам понадобится только коврик.
• В курсе предлагается схема внедрения в повседневный график. Нам важно, чтобы курс не откладывался на потом, а делал вашу жизнь свободнее в движениях уже сейчас.

Для кого этот курс:

• Женщины после родов.
• Люди с болями в спине, искривлениями позвончика
• Заботливый подарок для родных