Доступно

Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения. (Андрей Борисов)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 155 РУБ

Организатор: Пёсика Пёсика
Статус:
Доступно
Список участников
Пёсика
Пёсика
Организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
10
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения. (Андрей Борисов)

Ссылка на картинку
изображение
Как грамотно составить тренировку,целью которой будет снижение процента жира и сохранение,а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство уже убедилось в этом.
Мы поговорим о таком понятии как «метаболический отклик» и попытаемся кратно поднять его путём тренировок.
Содержание лекций:
  • Ошибки людей, не посещающих тренажерный зал
  • Метаболизм или обмен веществ
  • Метаболический эффект
  • Восстановление сил
  • Аэробный гликолиз
  • Анаэробный гликолиз
  • Восстановление источников энергии
  • Нормализация циркуляции гормонов
  • Уменьшение температуры тела
  • Выносливость
  • Недостатки традиционного подхода
  • Эксперимент
  • Правила жиросжигания
  • Chipper
  • Tabata
  • Ответы на вопросы
 

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху