Запись

Спортивные привычки без насилия над собой (Катерина Акулич)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 195 РУБ

Организатор: Аноним Аноним
Статус:
Набор участников
Список участников
  • 1.
    magash13
  • 2.
    Фрина
  • 3.
    PandoraBox
  • 4.
    Елизавета555
  • 5.
    Регина Хакимова
  • 6.
    MasMadDello
Аноним
Аноним
Маска Организаторов
Организатор
Сообщения
Монеты
+89.5
Оплачено
5
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Спортивные привычки без насилия над собой (Катерина Акулич)

Ссылка на картинку
изображение
Прежде, чем вы продолжите критиковать себя за «лень», «безволие» и «низкую мотивацию» — вот вам три важные мысли
1) «Нелюбовь» к спорту — древняя стратегия выживания
Экономия энергии — одна из важнейших стратегий выживания, доставшаяся нам от предков. Поэтому вместо того, чтобы себя критиковать, вы можете работать над своими спортивными привычками, учитывая свои природные склонности, а не борясь с ними.
2) В школе нас не учат тому, как эффективно формировать новые полезные привычки
Даже наоборот, зачастую нам прививают непродуктивные стратегии — «надо просто больше стараться!», «чтобы чего-то добиться, надо себя постоянно превозмогать», «бороться с собой — это нормально, а как ты хотел(а)? жизнь — это боль!». Примерно так говорят те, кто ничего не знает о поведенческом дизайне.
А зря! Эта область знания (психология, нейронауки, поведенческий дизайн, поведенческая экономика) за последние 20 лет достигла огромного прогресса (Дэниел Канеман и Ричард Талер даже Нобелевские премии получили в этой сфере).
3) Мощная сила воли вообще не нужна для регулярной физической активности
На самом деле, вам нужно овладеть навыком формирования полезных привычек. Чему и посвящён этот курс.
Подробнее, на продающем сайте
 
Последнее редактирование:
Похожие темы
Просмотры
508
Просмотры
1K
Просмотры
229
Просмотры
368
Просмотры
34

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху