Сборник семинаров по физиологии йоги (Ринад Минвалеев)

[Цап Царап]

Ссылка на картинку

Ринад Султанович Минвалеев
(род. 20 августа 1965, Ярославль, СССР) — российский физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, кандидат биологических наук, профессор Санкт-Петербургского государственного университета

Автор исследований и научных публикаций, крупнейшими из которых являются:

• метод холодоустойчивости человеческого организма на основе тибетской «йоги внутреннего тепла» туммо (совместно с к. ф.-м. н. А. И. Ивановым)
• способ нормализации адаптивных функциональных систем организма человека

Автор книги «Вся правда о диетах, или Как похудеть без вреда для здоровья. Очерки прикладной физиологии»

Популяризатор физиологического подхода к вопросам оздоровления души и тела. Уделяет большое внимание развенчанию мифов оздоровления

Научный руководитель ряда международных экспедиций

Общая длительность примерно 115 часов отборного материала.

Расписание семинаров Р.С. Минвалеева на осень 2019 - весну 2020 гг:
«Создаём здоровое тело и красивое лицо» - 14.09.2019, 11:00 - 16:00
«Иммунитет и Аюрведа» - 28.09.2019, 11:00 - 16:00
«Ваша работоспособность» - 12.10.2019, 11:00 - 16:00
«Антистарение и гормоны» - 09.11.2019, 11:00 - 16:00
«Здоровое питание с позиций Физиологии» - 23.11. 2019, 11:00 - 16:00
«Физиология пранаямы» - 07.12.2019, 11:00 - 16:00
«Физиология магии» - 21.12.2019, 11:00 - 16:00
«Туммо: технология холодоустойчивости. Часть 1. Физика и физиология» - 18.01.2020, 11:00 - 16:00
«Туммо: технология холодоустойчивости. Часть 2. Не боимся холода и блаженствуем» - 01.02.2020,11:00 - 16:00
«Перевернутые асаны: семь бед - один ответ» - 15.02.2020, 11:00 - 16:00
«Пищеварение и гормоны» - 29.02.2020, 11:00 - 16:00
«Методы преодоления весенней усталости» - 14.03.2020, 11:00 - 16:00
Бодрость весеннего обновления
«Физиология медитации» - 28.03.2020, 11:00 - 16:00
«Физиология йоги. Обобщение годового цикла» - 11.04.2020, 11:00 - 16:00
«Ораторское мастерство. Теория и тренинг» - 18.04.2020, 11:00 - 16:00


Расписание семинаров профессора СПбГУ Р.С. Минвалеева на январь-апрель 2019г:

19.01.2019 - «Физиология пранаямы» (11:00-15:00)
02.02.2019 - «Туммо: технология холодоустойчивости» (11:00-16:00) Не боимся холода
16.02.2019 - «Пищеварение и гормоны» (11:00-15:00)
02.03.2019 - «Перевернутые асаны йоги: Улучшаем кровообращение» (11:00-16:00)
23.03.2019 - «Методы преодоления весенней усталости» (11:00-16:00) Бодрость весеннего обновления
06.04.2019 - «Физиология медитации» (11:00-16:00) Не отключая ум, добиваемся пустоты
20.04.2019 - «Физиология йоги. Обобщение годового цикла» (11:00-16:00)

Полная программа и подробности каждого семинара:

Спойлер: Спойлер

«Создаём здоровое тело и красивое лицо» - 14.09.2019, 11:00 - 16:00

Что мы должны знать о себе и делать ежедневно

1. Белки и строительство тела

2. Мускулатура: мужская стать

3. Жировая ткань и женственность

4. Мышцы органов: истинное здоровье

5. Углеводы: истинная энергетика

6. Кальций и крепость костей

7. Омега 3-6-9: ожидания и реальность Практика: Простые технологии домашней йоги Красота без грима и салонов

8. Кожа снаружи и внутри

9. Косметика как питание: в чем подвох?

10. Стресс и кровоснабжение кожи

11. Массаж лица и вегетативная регуляция

12. Истинный лимфодренаж: делаем сами себе

13. Алгоритм косметолога-профессионала: чему не учат на курсах косметологов Практика: искусство расслабления и растягивания

«Иммунитет и Аюрведа» - 28.09.2019, 11:00 - 16:00

Что значит не болеть

1. Иммунитет, или что такое генетический гомеостаз

2. Виды иммунитета: почему актимель бесполезен

3. Антиген и антитела

4. Как иммунитет останавливает инфекцию

5. Обратная сторона закаливания

6. Аутоиммунитет и болезни старения

7. Противопухолевый иммунитет: натуральные киллеры

8. Иммуногенетика любви

Практика: йога для укрепления иммунитета Аюрведа на дому

9. Доминанта А.А.Ухтомского и гомеостаз

10. «Холод» и «жар»: климат как патогенный фактор

11. Что скрывают доши: вата, пита, каппха

12. Сезонная заболеваемость: устраняем причины

13. Сезонное питание против простуд и болезней.

14. Простая и высокоэффективная рецептура Аюрведы Практика: Аюрведические препараты своими руками

«Ваша работоспособность» - 12.10.2019, 11:00 - 16:00

Как работать, не уставая

1. Энергия и работа: уходим от шизотерики

2. Вегетативное обеспечение деятельности

3. Симпато-адреналовая активация: невозможное возможно

4. Как работать, не уставая днем и ночью?

5. Что такое стресс, или почему «все болезни от нервов»

6. Вегетатика сексуальности

7. Парасимпатика - полноценный отдых

8. Никотиновые рецепторы: бросаем курить Как заставить работать других

9. Адреналин - управление поведением

10. Кнут и пряник: почему не наоборот

11. Опыт руководящей работы: почему это самое главное

12. Приобретаем авторитет: как стать лидером

13. Истинный имиджмейкинг

14. Механизм удачи: физиология успеха Практика: Йога для повышения работоспособности

«Антистарение и гормоны» - 09.11.2019, 11:00 - 16:00

Гормоны и наша судьба

1. Кортизол и катаболизм

2. Стресс и ожирение

3. «Не годы старят, а невзгоды»: гиперадаптоз

4. Механизм голодания: глюкокортикоиды

5. Половые гормоны: синтез и регуляция

6. Честь и скромность: физиология воспитания

7. Пролактин: путь к сердцу мужчины лежит через желудок?

8. Тиреоидные гормоны: что такое энергичность Как задержать старение

9. Тропные гормоны гипофиза и старение

10. Биология старения - катаболизм против анаболизма

11. Гипоталамическая регуляция и климакс

12. Моторно-висцеральные взаимодействия: что такое асана

13. Алгоритмы йоги против старения

14. Лунный цикл кундалини Практика: Йога по фазам луны

«Здоровое питание с позиций Физиологии» - 23.11. 2019, 11:00 - 16:00

Кушаем вкусно

1. Физиология пищеварения и разбор распространенных диет

2. Эндогенное питание, или почему должно быть вкусно

3. Желудок и мозг

4. Пост и дисбактериоз: алгоритм мясоеда и мясопуста

5. Энтеральная (кишечная) гормональная система

6. Послепищевой лейкоцитоз и здоровье

Худеем без вреда

7. Что такое специфическое динамическое действие (СДД) пищи?

8. СДД и ожирение

9. Бурый жир и пондеростат

10. Метаболический синдром и инсулин

11. Коррекция веса: разбор трехдневного цикла Практика: Физические упражнения и йога для коррекции веса

«Физиология пранаямы» - 07.12.2019, 11:00 - 16:00

Становимся умнее по Патанджали

1. Универсальная формула дыхания

2. Регуляция дыхания и виды пранаям

3. Как задержка дыхания делает нас умнее

4. Гипервентиляция и оглупление

5. Механизм психосоматики

6. Практика гипоксических и гиперканпнических пранаям

«Физиология магии» - 21.12.2019, 11:00 - 16:00

Сеанс магии с ее разоблачением

1. Доминанта как рабочий принцип высшей нервной деятельности

2. Физиология молитвы

3. «Порча» и «сглаз» с точки зрения науки

4. Как снимаются «порча», «сглаз» и «венец безбрачия»

5. Можно ли запрограммировать свою судьбу

6. Почему гадания сбываются: алгоритм новогодних гаданий

7. Что такое «зомбирование» или как нами манипулируют?

8. Луна и солнце: магия прилива

9. Магическое время: как рассчитать Практика: ритуалы магии без шизотерики

«Туммо: технология холодоустойчивости. Часть 1. Физика и физиология» - 18.01.2020, 11:00 - 16:00

• Второе начало термодинамики и физиология терморегуляции

• Почему дрожь не греет, или недостаточность мышечного термогенеза

• Феномен теплокровности и гипоксический парадокс

• Сжигаем жир и греемся: легочный термогенез

• Патофизиология жиролечения туберкулеза и атеросклероза

• Подготовительная техника ца-лунга, или тибетский фитнес

• Агнисара и наули, или что увидела Александра Давид-Нэель

Практика: Испытываем на холоде первую технологию повышения теплопродукции

«Туммо: технология холодоустойчивости. Часть 2. Не боимся холода и блаженствуем» - 01.02.2020,

11:00 - 16:00

• Холод и здоровье, или что такое закаливание

• Бурый жир, или почему младенцы не дрожат

• Активируем бурый и развиваем бежевый жир

• Холод и сахарный диабет

• Что такое трайа-бандха или как поднять кундалини

• Базовые упражнения туммо - идеомоторика визуализаций

• Эмоциональный разогрев, или зачем нужны идамы

Практика: Испытываем на холоде первую технологию повышения теплопродукции

«Перевернутые асаны: семь бед - один ответ» - 15.02.2020, 11:00 - 16:00

Вниз головой каждый день, НО не каждому

• Почему тело требует отдыха лежа, или зачем нужно артериальное давление?

• Частота пульса - почему она так важна?

• Барорефлекс и вегетативный тонус

• Почему иногда хочется закинуть ноги на стол, или что такое венозный возврат?

• Гипертония и прямохождение

• Законы сердца и перевернутые позы (по материалам диссертации Минвалеева Р.С.)

• Варикозное расширение вен: профилактика

• Законы устойчивости и стойка на голове

• Противопоказания к сиршасане Практика: перевернутые асаны

«Пищеварение и гормоны» - 29.02.2020, 11:00 - 16:00

• Что такое специфическое динамическое действие (СДД) пищи?

• СДД и ожирение

• Что такое послепищевой лейкоцитоз или почему при простуде помогает куриный бульон

• Энтеральная (кишечная) гормональная система

• Двенадцатиперстная кишка (доуденум) как желудочно-кишечный гипофиз

• Старение и желудочно-кишечный тракт

• Что означает поговорка «У тебя КИШКА тонка это сделать» (с)

• Роль кишечной микробиоты, или зачем нужна шанкх-пракшалана Практика: Агнисара, Технология Пракшаланы

«Методы преодоления весенней усталости» - 14.03.2020, 11:00 - 16:00

Бодрость весеннего обновления

• Патофизиология весны или миф о весеннем авитаминозе

• Физиологическая роль углекислоты или почему мы устаем весной

• Психосоматика или что такое гипервентиляция

• Углекислый газ и мозговой кровоток

• Истинный смысл йоговской пранаямы

• Йога против весенней усталости

• Кровоснабжение печени и весенняя влюбленность

• Туммо или как не дрожать от холода Практика: Капалабхати и бхастрика. Халасана.

«Физиология медитации» - 28.03.2020, 11:00 - 16:00

Не отключая ум, добиваемся пустоты

• Условный рефлекс и сенсорная изоляция

• Механизм "проторенных" путей в практике медитации.

• Психофизиологические механизмы йоговской пранаямы.

• Активирующая роль ретикулярной формации ствола мозга в традиционных и современных системах психофического самосовершенствования.

• Восходящие и нисходящие влияния ретикулярной формации.

• Традиционные методы психофизического самосовершенствования как способы активации ретикулярной формации ствола мозга.

• Роль дыхательного центра в деятельности ретикулярной формации.

• Ретикулярная формация в медитативных практиках Практика Дзен. Му-дыхание. Бамбуковое дыхание

«Физиология йоги. Обобщение годового цикла» - 11.04.2020, 11:00 - 16:00

• Моторно-висцеральные взаимодействия

• Вегетативные эффекты йогических практик

- Уддияна и активация парасимпатики

- Агнисара и мезентериальный кровоток

- Сиршасана - системный и мозговой кровоток

• Гормональные эффекты йогических практик

- Бхуджангасана и стероидные гормоны

- Матсиасана и щитовидная железа

- Тропные гормоны и практика йоги

Практика: Йогические практики по лунному циклу. Расписание ежедневных занятий.

«Ораторское мастерство. Теория и тренинг» - 18.04.2020, 11:00 - 16:00

• Техники захвата внимания аудитории

• Что значит быть специалистом

• Что значит уверенность в себе

• Драматургия момента или как сорвать аплодисменты

• Разбор типичных ошибок при публичных выступлениях.

Запись и вопросы:

- по тел. 8(812)944-40-37

- по е-мейл: [email protected]

- в группе vk.com/yogatummo


Расписание семинаров профессора СПбГУ Р.С. Минвалеева на январь-апрель 2019 г.

19.01.2019 - «Физиология пранаямы» (11:00-15:00)

Становимся умнее по Патанджали

• Универсальная формула дыхания

• Регуляция дыхания и виды пранаям

• Как задержка дыхания делает нас умнее

• Гипервентиляция и оглупление

• Механизм психосоматики

• Практика гипоксических и гиперканпнических пранаям

02.02.2019 - «Туммо: технология холодоустойчивости» (11:00-16:00)

Не боимся холода

• Физика и физиология тибетской йоги туммо

• Феномен теплокровности и гипоксический парадокс

• Сжигаем жир и греемся: бурая жировая ткань и легкие

• Патофизиология жиролечения туберкулеза и атеросклероза

• Подготовительная техника ца-лунга, или тибетский фитнес

• Базовые упражнения туммо - идеомоторика визуализаций

• Эмоциональный разогрев, или зачем нужны идамы

• Практика: Две технологии повышения теплопродукции испытываем на холоде

16.02.2019 - «Пищеварение и гормоны» (11:00-15:00)

• Что такое специфическое динамическое действие (СДД) пищи?

• СДД и ожирение

• Что такое послепищевой лейкоцитоз или почему при простуде помогает куриный бульон

• Энтеральная (кишечная) гормональная система

• Двенадцатиперстная кишка (доуденум) как желудочно-кишечный гипофиз

• Старение и желудочно-кишечный тракт

• Практические занятия. Маюрасана

02.03.2019 - «Перевернутые асаны йоги: Улучшаем кровообращение»

(11:00-16:00)

• Почему тело требует отдыха лежа, или зачем нужно артериальное давление?

• Частота пульса - почему она так важна?

• Барорефлекс и вегетативный тонус

• Почему иногда хочется закинуть ноги на стол, или что такое венозный возврат?

• Законы сердца и перевернутые позы (по материалам диссертации Р.С. Минвалеева)

• Варикозное расширение вен: профилактика

• Законы устойчивости и стойка на голове

• Практика: перевернутые асаны

23.03.2019 - «Методы преодоления весенней усталости» (11:00-16:00) Бодрость весеннего обновления

• Патофизиология весны или миф о весеннем авитаминозе

• Физиологическая роль углекислоты или почему мы устаем весной

• Психосоматика или что такое гипервентиляция

• Углекислый газ и мозговой кровоток

• Истинный смысл йоговской пранаямы

• Йога против весенней усталости

• Кровоснабжение печени и весенняя влюбленность

• Туммо или как не дрожать от холода

• Практика: Капалабхати и бхастрика. Халасана.

06.04.2019 - «Физиология медитации» (11:00-16:00)

Не отключая ум, добиваемся пустоты

• Условный рефлекс и сенсорная изоляция

• Механизм "проторенных" путей в практике медитации.

• Психофизиологические механизмы йоговской пранаямы.

• Активирующая роль ретикулярной формации ствола мозга в традиционных и современных системах психофического самосовершенствования.

• Восходящие и нисходящие влияния ретикулярной формации.

• Традиционные методы психофизического самосовершенствования как способы активации ретикулярной формации ствола мозга.

• Роль дыхательного центра в деятельности ретикулярной формации.

• Ретикулярная формация в медитативных практиках

• Практика Дзен. Му-дыхание. Бамбуковое дыхание

20.04.2019 - «Физиология йоги. Обобщение годового цикла» (11:00-16:00)

• Моторно-висцеральные взаимодействия

• Вегетативные эффекты йогических практик

• Уддияна и активация парасимпатики

• Агнисара и мезентеральный кровоток

• Сиршасана - системный и мозговой кровоток

• Гормональные эффекты йогических практик

• Бхуджангасана и стероидные гормоны

• Матсиасана и щитовидная железа

• Тропные гормоны и практика йоги

• Практика: Йогические практики по лунному циклу. Расписание ежедневных занятий.