Программа тренировок и питание Стройная и гибкая Я (Екатерина Буйда)

[Ананасина]

Ссылка на картинку

«Стройная и гибкая Я» - это 12-недельная программа для самостоятельных занятий. ⠀

Программа тренировок и питание включает:
9 получасовых видео-уроков.
Это интенсивные жиросжигающие тренировки для стройности и йога с акцентом на растяжку для гибкости. Вы получаете ссылку на скачивание серии видеоуроков и занимаетесь по ним самостоятельно, в удобное для вас время. Вы изучите эксклюзивные комплексы упражнений и познакомитесь с эффективным методом «100 секунд». Насладитесь приятным музыкальным сопровождением и вдохновляющим стилем ведения тренировки.
Текстовый файл с планом тренировок.
Текстовый файл с режимом питания, вариантами меню, рецептами и инструкциями. Вы узнаете как питаться, чтобы всегда быть стройной и гибкой, здоровой и красивой. Это личный опыт, профессиональные секреты и наработки тренера Катерины Буйда.

 

[Faron]

Записываемся на полезные материалы ,доступны.


Фитнес-Балет. Гибкая стройная ты (Екатерина Юрочкина)

[YaYadance] Фитнес-Балет. Гибкая стройная ты (Екатерина Юрочкина) « Складчикам курсы « Курсы по здоровью « Складчики
ПРОГРАММА «ГИБКАЯ СТРОЙНАЯ ТЫ» Yникальная методика сочетающая основы боди-балета ,фитнес-балета, элементов гимнастики,растяжки, и силовых упражнений. МЕТОДИКА НАПРАВЛЕНА НА: -Растяжку. - Оздоровление спины и укрепление мышц -Выпрямить осанку -подтяжку проблемных зон Здоровая прямая спина...




Опора на себя

Опора на себя 2023 + предобучение Энергия, Воля, Мотивация. Тариф Самостоятельный (Юлия Егорушкина) « Складчикам курсы « Складчики
Если вы хотите качественно улучшить свою жизнь, а не только с ней справляться— приходите на «Опору на себя», мы проделаем этот путь вместе. Интенсив—не информация, а трансформация. План интенсива: Переработка зависимости от мнения других для раскрытия собственного потенциала Выход из негативных...



Восполнение энергии

Группа Восполнение энергии (Василий Смирнов) « Складчикам курсы « Складчики
Восполнение энергии - один из самых необходимых процессов при выздоровлении, профилактике, а также для постановки и достижения целей. Группа постановки навыка восполнения своей энергии. За четыре дня вы изучите, попробуете и встроите как навык простейший комплекс восполнения собственной...