[Первая школа биохакинга] Еда как лекарство. Методическое пособие (Ирина Баранова, Дарья Акимова)

[пикаЧО]

Ссылка на картинку

Многие из вас хоть раз слышали, что некоторые люди практикуют тот или иной тип питания.
Диет и различных протоколов питания на сегодняшний день много. Есть лечебные, есть универсальные, направленные на общее оздоровление организма с упором на те или иные продукты.
Каждый тип питания или диета разработаны с определенной целью. Это цель – оздоровление.
Содержание пособия

• Глютен
• Молочные продукты
• Без глютена, без казеина, без сахара
• LCHF
• Кето
• FODMAP
• GAPS
• Аутоимунный протокол
• Палео
• АИП Сары Баллантайн
• АИП Терри Уолс
• ЭПИПАЛЕО Джека Крузо
• ПАЛЕО диета от Робба Вульфа
• Детокс в повседневном меню
• Фитиновая кислота
• О пользе некоторых продуктов

• Элиминационная диета
• Антикандидный протокол
• Антипаразитарная программа
• FMD диета
• Диета Эштона Эмбри
• Питание при СУН
• Питание для снижения Гистамина
• Средиземноморский тип питания
• Принципы питания в Аюрведе
• Особенности питания в разные фазы цикла
• Антистресс продукты
• Горечи
• Полезные специи
• Ферментированная кулинария
• Список продуктов Гепатопротекторов
• Варианты полезных блюд