Перезагрузка: практики для снятия напряжения и наполнения энергией на каждый день (Екатерина Федорова)

[Кофка]

Ссылка на картинку

...Просто устали, просто много сидите, просто болит спина – и так каждый день. Что пошло не так?
Наша легкость и красота перестали быть само собой разумеющимися. Так что же теперь – валиться вечером с ног и не подходить к зеркалу?

Добавьте в жизнь немного экологии и забирайте мастер-класс Екатерины Федоровой «Перезагрузка: практики для снятия напряжения и наполнения энергией на каждый день».

3апись новогоднего эфира с уникальными знаниями и ответами на вопросы "о наболевшем"

5 преображающих уроков-практик:

МФР. Восстанавливаем легкость и тепло ног. Снимаем нагрузку с коленного и тазобедренного сустава, помогаем от варикоза, готовимся снимать напряжение с поясницы.

Снимаем напряжение с головы, шеи, ребер и между лопаток – получаем легкую спину. Восстанавливаем силы и легкое дыхание, снимаем головную боль.

Снимаем напряжение с плеч и верха спины. Для легкой головы: освобождаемся от головной боли, ощущения давления и тянущей шеи.

Дыхание диафрагмой: убираем одышку и мокроту из легких, поддерживаем легкую шею и спину. Уменьшаем объем живота.

Повышение энергетики - уникальная практика из цигун на каждый день. Наполнение словом: защитные фразы для дома и близких.

Времени занимает минимум, а эффект наступает сразу – мощный, глубокий, воскрешающий.

Выверенными движениями, без рекордов, с первых минут вы вернете себе:

Легкие ноги без болей и ощущения гирь,

Подвижные колени и как будто качественно смазанный тазобедренный сустав,

Гибкую шею и мягкие плечи без тянущих болей, от которых, кажется, ничто не помогает,

Ясную голову и подвижную поясницу,

Полный сладкий вздох и быстрое восстановление после простуд,

Энергию и наполненность по собственному желанию.
Возможно, сейчас вы думаете, что все эти вопросы не самые важные. Но с каждым пунктом разбиваются десятки диагнозов, которые к вам даже близко не подойдут.
И 10-15 минут практик в день – самая малая плата за активную жизнь и привлекательную внешность.