Доступно

Осознанное дыхание для здоровой жизни (Анастасия Исаева)

Информация
Тип покупки: Оптовая
Взнос: 100 РУБ

Организатор: Кукарек Кукарек
Статус:
Доступно
Список участников
  • 1.
    DAROSVETA
  • 2.
  • 3.
    Katrin-stp
  • 4.
    Аксинья_М
  • 5.
  • 6.
    Dorotea
  • 7.
    Runa guanyin
  • 8.
  • 9.
    ник скрыт
  • 10.
  • 11.
    eyeoftheuni
  • 12.
    Буль-Буль
Кукарек
Кукарек
Молодой организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
45
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: Осознанное дыхание для здоровой жизни (Анастасия Исаева)

Ссылка на картинку
изображение
Автор - балерина, восстановившаяся после травмы позвоночника.

5 недель занятий и 14 уроков
Цель курса:
Освоить простые дыхательные практики. Просыпаться бодрым, отдохнувшим и чувствовать себя легко весь день.




ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы плохо спите и чувствуете себя уставшими



Глубокий сон и бодрость начинаются с дыхания полной грудью. Но годы сидячей работы и сна на неудобных подушках спазмируют диафрагму и не позволяют телу “раздышаться”. В итоге вы постоянно находитесь в замкнутом круге бессонницы, усталости и вялости, а проснуться помогает только чашка кофе.


Вы хотите научиться расслабляться, несмотря на работу, рутинные дела и окружающие события

Дыхание и самочувствие отражаются на эмоциональном состоянии так же, как улыбка на лице. И чтобы снимать напряжение даже в пик стрессовой ситуации, важно правильно настроить дыхание. Именно поэтому физические практики, направленные на гармонизацию психологических состояний, начинаются с дыхания (например, йога или пилатес)


Вы чувствуете дискомфорт в теле и не знаете, как с ним справиться


Нам внушают, что неприятные физические ощущения и симптомы становятся нормой “с возрастом”. И мы даже начинаем к этому привыкать. Но дело не в возрасте. Просто с годами мы становимся менее подвижными, а все больший стресс и психологические трудности спазмируют диафрагму. Организм не получает нужное количество кислорода и выдает обратную связь: ноющая поясница, головные боли, асимметрия плеч и лица, тяжесть в спине и лопатках, а также частые простуды.


У вас нет времени на полноценные тренировки

Если вам сложно выделить целый час в день на тренировки или само слово “фитнес” пугает, то вы не одиноки в этих трудностях. На курсе “Осознанное дыхание для здоровой жизни” вы освоите 15-минутные техники работы с телом, которые не требуют даже спортивной одежды. А в итоге – физическая активность из любви к себе, а не из вымученной потребности угнаться за стандартами.


Для вашей безопасности мы вводим ряд противопоказаний.

Полный список:
Инфекционные заболевания
Беременность
Заболевания сердца
Острая боль
Заболевания легких
Прием психотропных препаратов
Прием антикоагулянтов
Хронические воспалительные процессы
 
Похожие темы
Просмотры
1K
Просмотры
2K
Просмотры
1K

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху