Мини-тренировки по шпагату, растяжке, гимнастике, здоровой спине и красивой осанке (Дарья Мороз)

[Актёр]

Ссылка на картинку

Что из себя представляют мини-тренировки?

✧ Ниже вы найдете 10 онлайн мини-тренировок, каждая из которых составлена на свою тему. Это полноценные тренировки для проработки той темы, которая вам будет наиболее интересна.

✧ Вы можете выбрать для себя любую тренировку, которая вам понравится, оплатить от 1 до 10 и заниматься в любое время суток, как дома, так и в зале.

✧ Доступ к упражнениях вы получаете сразу после оплаты, поэтому занятия вы можете начать в любое время.

✧ Тренировки длятся от 8 до 35 минут. Вы просто открываете нужную вам тренировку, включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной по видео. Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать, что за чем идет. Вы проходите всю тренировку вместе со мной, по видео, котороеможно смотреть с любого устройства.

✧ Уровень подготовки не имеет значения. Тренировки подойдут как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт.

Если ты хочешь:

Быть всегда в подтянутой форме и быть здоровой.
В танцах стать более гибкой и пластичной.
Сесть на шпагат.
Иметь стройные ноги и подтянутые ягодицы.
Сбросить лишние килограммы.
Вернуться в прежнюю физическую форму, в которой была до беременности и родов.
Приобрести лёгкость и уверенность в движениях.
Преобразить свою сексуальную жизнь
Доказать всем, что ты можешь, и повысить свою самооценку.
Иметь красивую осанку.
Утром чувствовать бодрость и радость.

Тогда тебе идеально подойдет мои мини-тренировки, который я подготовила специально для реализации твоих целей!

Мини-тренировки:

1. Тренировка для красивых стоп
2. Упражнения для красивой осанки
3. Утренняя гимнастика
4. Тренировка для укрепления спины и развития гибкости
5. Комплекс упражнения от боли в спине и шейном отделе позвоночника
6. Тренировка на Красивую Осанку
7. Упражнения на продольный шпагат
8. Тренировка на поперечный шпагат
9. Упражнения для мостика
10. Упражнения для растяжки задней поверхности бедра