Ёу-ёу-ёу
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 45
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: ЛФК фитнес марафон, тариф "Я сама" (весь марафон) (Владимир Никифоров)
- Ссылка на картинку
-
Тренировки ЛФК-марафона:
100 тренировок (5 месяцев)
Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый день с понедельника по пятницу. Доступ к видео у Вас остаётся навсегда.
Видеокурс по питанию (6 уроков)
Видео "Комплекс растяжки мышц после каждой тренировки"
Я рекомендую выполнять данную растяжку после каждой тренировки ЛФК-марафона. Она занимает немного времени и благотворно сказывается на восстановлении мышц.
+ ПОДАРКИ
Тренировка для области живота (4 упражнения)
Тренировка выходного дня ("Тренировка на диване")
Тренировка "Бёдра, ягодицы, живот"
Тренировка "Бока + бёдра"
Тренировка "Для верха тела и рук"
- НЕ ТРЕБУЮТ НИКАКОГО СПОРТИВНОГО ИНВЕНТАРЯ
- ИДЕАЛЬНЫ ДЛЯ ДОМА, ДЛЯТСЯ НЕ БОЛЕЕ 20 минут
- ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 40-50 ЛЕТ И ИМЕЮЩИХ ЛИШНИЙ ВЕС
100 тренировок (5 месяцев)Тренировки начнутся в ближайший понедельник и будут приходить к Вам на e-mail каждый день с понедельника по пятницу. Доступ к видео у Вас остаётся навсегда.
Видеокурс по питанию (6 уроков)- Питание до и после тренировки
- Правила питания
- Расчет калорийности питания + разбор белков, жиров, углеводов
- Оценка рациона питания
- Как быстро обсчитать свое питание
- Удобный счетчик калорий
Видео "Комплекс растяжки мышц после каждой тренировки"Я рекомендую выполнять данную растяжку после каждой тренировки ЛФК-марафона. Она занимает немного времени и благотворно сказывается на восстановлении мышц.
+ ПОДАРКИ
Тренировка для области живота (4 упражнения) Тренировка выходного дня ("Тренировка на диване") Тренировка "Бёдра, ягодицы, живот" Тренировка "Бока + бёдра" Тренировка "Для верха тела и рук"